Gå til hovedindhold
< Tilbage til forsiden
  • Nyhedsbrev
  • Køb abonnement
  • Privatlivspolitik
Ude og Hjemme
  • Abonnement
  • Slank
    • Slankekure
      • Low Carb-kure
      • Proteinkure
      • Fastekure
      • Dukan Kuren
      • Gode slanketips
      • Forøg forbrænding
    • Motion og træning
      • Træningsøvelser
      • Motivation
    • Slankemad
      • Slankende madvarer
      • Sunde snacks
    • Helbred
      • Undgå sygdom
      • Vitaminer og helse
  • Skæbner
  • Spil
    • Indsend krydsordsløsninger
    • Konkurrencer
  • Familie
    • Hund
      • Søde hunde
      • Hundens sundhed
    • Kat
      • Sjove katte
    • Husmorråd
      • Forbrug
      • Gør det selv
  • Opskrifter
    • Kød
    • Fjerkræ
    • Fisk
    • Bagværk
    • Billige madplaner
    • Dessert og kage
    • Vegetaropskrifter
    • Supper
    • Tilbehør
  • Video
  • Sex og samliv
    • Sex
    • Parforhold
    • Dating
    • Utroskab
    • Podcast
  • Horoskop
    • Alle horoskoper
      • Vandmanden
      • Fiskene
      • Vædderen
      • Tyren
      • Tvillingerne
      • Krebsen
      • Løven
      • Jomfruen
      • Vægten
      • Skorpionen
      • Skytten
      • Stenbukken
    • Det overnaturlige
      • Clairvoyance
      • Drømmetydning
      • Horoskoper
      • Håndlæsning
      • Numerologi
      • Stjernetegn
      • Tarot
      • Stjernetegn
  • Forside
  • Opskrifter
  • sødt
  • desserter
  • Rabarbermuffins til Dukan-kuren

Rabarbermuffins til Dukan-kuren

Dukan-rabarbermuffins indeholder både havreklid og hvedeklid, og de er krydret med kanel.

Mail Print

Tirsdag d. 30. juli 2013 - af Pia friis Andreassen. Foto: Martin Tanggaard

PrintPrint
  • Del på Facebook
  • Del på Twitter
  • Del på Google+

SE HER: Få din guide, gode råd og opskrifter til Dukan-kuren her >>

Opskrift til fase 2, Vekselfasen i Dukan-kuren

PG = Protein / Grønt
10-12 stk.

Ingredienser

200 g rensede rabarber
40 g Sukrin (kaloriefrit sødemiddel uden bismag, købes i helsekost-forretninger)
3 æg, str. M/L
6 spsk. fromage frais
1½ spsk. flydende søde-
middel, fx Isis
8 spsk. havreklid
4 spsk. hvedeklid
4 tsk. vaniljepulver
1½ tsk. stødt kanel
2 tsk. bagepulver
Store muffinforme

PRØV OGSÅ: Dukan-vafler med vaniljecreme

Fremgangsmåde til Dukan-opskriften

Skær rabarberne i papirtynde strimler og læg dem i en skål. Drys Sukrin over og lad dem trække i mindst 1 time, til der er trukket lidt saft ud af dem.

Opvarm ovnen til 200°. Del æggene i hvider og blommer. Pisk hviderne stive og rør blommer, fromage frais og flydende sødemiddel grundigt sammen. Bland alle de tørre ingredienser og rør dem sammen med æggeblomme-blandingen og rabarberne. Vend til slut hviderne i ganske forsigtigt og lidt ad gangen. Fyld dejen i muffinforme, så den næsten når op til kanten. Bag kagerne midt i den varme ovn i 16-18 min. Tjek med en dejnål, om kagerne er færdigbagte.

Du bør højst spise 3 muffins pr. dag. Dit daglige indtag af havreklid er opfyldt ved 3 muffins.
Rabarber er på listen over tolererede fødevarer, som man højst må indtage to af pr. dag. i fase 2.

Relaterede Artikler

Kylling i oystersauce

Sankt Hans muffins med jordbærskum

I køkkenet med Julie Berthelsen: Skinke- og grøntsagsmuffins

6 lækre opskrifter til 2 hele dage med Sense

Læs mere om

  • dukan kuren
  • fedtfattige opskrifter
  • Muffins

Mest læste

  • Jeg bad min kollega om børn
  • Jeg elsker min utro eksmand
  • Midt i sorgen fandt jeg kærligheden igen
  • Brev til Anne-Marie Østersø: Hans børn føler sig snydt for arven
  • Julie mistede sin mand til Alzheimers: Jeg måtte slippe Bjørn

Relaterede artikler

Squashkage med ostecreme

Wok med rejer, svampe og ananas

Halloween-muffins

Tid til kage - her får du 20 af årets bedste kager

Kylling i oystersauce

Mest læste

  • Lækre smoothies: Få 8 forfriskende opskrifter på smoothies
  • Smoothie med jordbær og banan
  • Lagkage tiramisu
  • Islagkage
  • Moderne mormormad: Favoritter fra 50’erne og 60’erne

Seneste nyt

  • Sådan klarer du kulden
  • Brev til Anne-Marie: Jeg skjuler min ensomhed
  • Derfor skal du tage stilling til organdonation
  • Amalie planlagde sin egen begravelse
  • Vær vågen: Katte skjuler smerte og sygdom
  • © Ude og Hjemme
  • Det handler om dig og mig
  • Annoncører
  • Disclaimer
  • Administrer samtykke
  • Til top

Besøg Allers andre hjemmesider

  • Aller.dk
  • Antik & Auktion
  • BILLED-BLADET
  • ELLE
  • Familie Journal
  • Femina
  • Gislev Rejser
  • IN
  • ISABELLAS
  • Kulturrejser Europa
  • Letliv
  • Mad & Bolig
  • Mama
  • Maries Ideer
  • Nilles Rejser
  • Nyhavn Rejser
  • Psykologi
  • Q
  • SE og HØR
  • SPIS BEDRE
  • Stjernegaard Rejser
  • SØNDAG
  • Ude og Hjemme
  • Vi Unge
  • Where2Go
  • Køb abonnement
  • Nyhedsbrev
  • Facebook

Aller Media A/S

Havneholmen 33

1561 København V

CVR.: 43325612

Tlf.: 72 34 20 00