Smoothie med blåbær og appelsin

Man kan kombinere mange skønne frugter, når man laver en smoothie. Prøv denne kombination med blåbær og appelsin. Velbekomme!

Smoothie med blåbær og appelsin

Ingredienser til smoothie med blåbær:

(2 portioner)

300 g blåbær, frosne og usukrede
1½ dl græsk yoghurt 2 %
1½ dl appelsinjuice

Prøv også: Smoothie med jordbær og banan

På jagt efter en smoothieblender?

Denne smoothieblender var topscorer, da vi testede blendere på Letliv.dk: OBH Smoothie Twister

Fremgangsmåde:

Optø blåbærrene så meget, at de kan blendes, men forsat er iskolde.
Blend alle ingredienserne sammen, til frugterne er helt findelte.

TIP: Hvis du ikke lige kan skaffe blåbær, kan du sagtens bruge andre former for bær. Vil du stadig gerne have den flotte farve, kan du erstatte blåbærrene med solbær eller hyldebær.

Se også: Morgensmoothie

ENERGI PR. PERSON

  • 180 kcal / 750 kJ
  • Fedt: 3 g
  • Kulhydrater: 32 g
  • Protein: 8 g
  • Kostfibre: 3 g