Onsdag d. 14. april 2010 - af Diætist Lisa Bolting
Smoothie med jordbær og banan
Lækker dessert uden dårlig samvittighed
Foto: Mannerup/Kate's Joint
PrintSmoothie med jordbær og banan
Opskrift til 2 portioner
Det skal du bruge til din smoothie
200 g jordbær fra dybfrost, usukrede
1 banan
1 dl græsk yoghurt 2 %
1 dl skummetmælk
1 tsk. vaniljesukker
Energi pr. portion
- 141 kcal /587 kJ
- Fedt 2 g
- Kulhydrater 25 g
- Protein 8 g
- Kostfibre 1 g
Sådan gør du
Lad jordbærrene tø så meget, at de kan blendes, men stadig er iskolde.
Kom alle ingredienser i en blender og blend, til frugterne er helt findelte.
Servér smoothien iskold i et højt glas med sugerør.
Vil du have flere gode opskrifter på smoothie? Du finder dem her:
