Onsdag d. 14. april 2010 - af Diætist Lisa Bolting. Foto: Mannerup/Kate's Joint.
Smoothie med jordbær og banan
Mangler du inspiration til den lille sult. Her har du en opskrift på en lækker smoothie med jordbær og banan, som du kan spise uden dårlig samvittighed.
PrintIngredienser til smoothie med jordbær og banan:
Opskrift til 2 portioner
200 g jordbær fra dybfrost, usukrede
1 banan
1 dl græsk yoghurt 2 %
1 dl skummetmælk
1 tsk. vaniljesukker
Energi pr. portion
- 141 kcal /587 kJ
- Fedt 2 g
- Kulhydrater 25 g
- Protein 8 g
- Kostfibre 1 g
Sådan gør du:
Lad jordbærrene tø så meget, at de kan blendes, men stadig er iskolde.
Kom alle ingredienser i en blender og blend, til frugterne er helt findelte.
Servér smoothien iskold i et højt glas med sugerør.
Vil du have flere gode opskrifter på smoothie? Du finder dem her
