Fredag d. 18. juni 2010 - af Diætist Lisa Bolting. Foto: Mannerup/Kate's Joint.
Smoothie med mango og appelsin
Lækker forfriskning i form af en lækker smoothie med mango og appelsin fra Slankeklubben.

Ingredienser til smoothie:
200 g mangofrugt fra frost
½ banan
2 dl appelsinjuice
1 dl græsk yoghurt 2 %
Prøv også: Smoothie med jordbær og banan
Fremgangsmåde:
Lad mangofrugten tø så meget, at den kan blendes, men fortsat er iskold.
Kom alle ingredienser i en blender og blend smoothien, til frugterne er helt findelte.
Energi pr. portion
176 kcal / 736 kJ
Fedt: 2 g
Kulhydrat: 33 g
Protein: 6 g
Kostfibre: 1 g
Se også: Lækre smoothies: 8 opskrifter på forfriskende smoothies