Gå til hovedindhold
< Tilbage til forsiden
  • Nyhedsbrev
  • Køb abonnement
  • Privatlivspolitik
Ude og Hjemme
  • Abonnement
  • Slank
    • Slankekure
      • Low Carb-kure
      • Proteinkure
      • Fastekure
      • Dukan Kuren
      • Gode slanketips
      • Forøg forbrænding
    • Motion og træning
      • Træningsøvelser
      • Motivation
    • Slankemad
      • Slankende madvarer
      • Sunde snacks
    • Helbred
      • Undgå sygdom
      • Vitaminer og helse
  • Skæbner
  • Spil
    • Indsend krydsordsløsninger
    • Konkurrencer
  • Familie
    • Hund
      • Søde hunde
      • Hundens sundhed
    • Kat
      • Sjove katte
    • Husmorråd
      • Forbrug
      • Gør det selv
  • Opskrifter
    • Kød
    • Fjerkræ
    • Fisk
    • Bagværk
    • Billige madplaner
    • Dessert og kage
    • Vegetaropskrifter
    • Supper
    • Tilbehør
  • Video
  • Sex og samliv
    • Sex
    • Parforhold
    • Dating
    • Utroskab
    • Podcast
  • Horoskop
    • Alle horoskoper
      • Vandmanden
      • Fiskene
      • Vædderen
      • Tyren
      • Tvillingerne
      • Krebsen
      • Løven
      • Jomfruen
      • Vægten
      • Skorpionen
      • Skytten
      • Stenbukken
    • Det overnaturlige
      • Clairvoyance
      • Drømmetydning
      • Horoskoper
      • Håndlæsning
      • Numerologi
      • Stjernetegn
      • Tarot
      • Stjernetegn
  • Forside
  • slank og sund
  • Ægtepar tabte 42 kilo med Keto

Ægtepar tabte 42 kilo med Keto

Maibrit og Thomas Sander Nielsen omlagde for halvandet år siden deres kost til Keto og har til sammen tabt 42 kilo.

Mail Print

Onsdag, 12. januar 2022 - 11:00 - Af Vibeke C. Larsen. Foto: Jesper Sunesen / Aller foto og video og privat

PrintPrint

For halvandet år siden blev Maibrit alvorligt bekymret for sin mand.

Selv om Thomas er 11 år yngre end hende, var hans helbred ikke godt. Han spiste usundt, og vægten lå på 114 kilo.

– Thomas’ kolesteroltal og blodtryk var skyhøjt. Jeg kunne ligefrem se, at hans øjne blev blodsprængte, og blodårerne dunkede, når han blev vred, fortæller Maibrit Sander Nielsen, der er 54 år.

For at kunne vise dig denne video, beder vi dig acceptere marketing og statistik cookies.
Klik her for at ændre dit samtykke

Hun lokkede ham med på Keto, og i dag har ægteparret fra Egtved tabt henholdsvis 28 og 14 kilo.

– Det er noget af det bedste, vi har gjort for os selv. Det er en livsstilsændring, som vi holder fast i resten af livet, siger Thomas Sander Nielsen.

Han har dyrket bodybuilding siden sin ungdom og vandt i 2004 bronze ved VM i thaiboksning. Han løb meget, men fødderne kunne ikke holde til de mange kilo. Thomas fik kronisk betændelse i fødderne og kunne ikke løbe. Senere fik han opereret knæet, og for halvandet år siden blev han opereret for en diskusprolaps.

– I forbindelse med min knæoperation fik jeg et brev fra lægen om, at jeg burde tabte 10 kilo, og det blev jeg rasende over, siger Thomas.

Læs også:

Slankekur med mormor-mad: Kate tabte knap fire kilo på fem dage

Men lægen havde ret. Thomas havde stadig musk-ler, men mange af dem var ved at tabe kampen til fedtet.

– Det var træls. Jeg følte ikke, at jeg kunne bevæge mig frit. Tidligere havde jeg kunnet tabe mig ved at leve af kylling og ris og så løbe og træne, men det kunne jeg ikke længere, siger han.

Thomas havde været vant til at spise meget, og det fortsatte han med.

– Jeg spiste helt vildt. Cola, pizza, pølsehorn og chokolade. Alt, hvad du kan købe på en tankstation, og min dårlige livsstil smittede nok lidt af på Maibrit, indrømmer han.

Tæller ikke kalorier

– Og havde jeg haft en dårlig dag, higede jeg ekstra meget efter fedt og sukker. Jeg har nok altid spist på mine følelser og haft trang til at proppe mig, hvis tingene var lidt trælse, men tidligere kunne jeg løbe 20 kilometer eller træne tre gange om dagen, og så forsvandt de ekstra kilo, siger han.

Modsat sin mand er Maibrit altid gået meget op i sund kost og har også trænet meget, men som hun blev ældre, oplevede hun, at kiloene ikke forsvandt så let som tidligere; til gengæld kom der flere til.

– Jeg vejede over 70 kilo, og selv om jeg ikke var overvægtig i gængs forstand, havde jeg det ikke godt med mig selv. Jeg følte mig begrænset. Jeg gik i stort tøj og havde ikke lyst til at gå i fitnesscentret, fortæller Maibrit.

Læs også:

Louise smed 13 kilo på 8 uger med Keto Kuren

Hun prøvede at tabe sig uden den store succes.

– Jeg levede af omkring 1.100 kalorier om dagen i et år, men jeg tabte mig ikke. Det er bare sværere at tabe sig, når man er fyldt 50, konstaterer hun.

I dag tæller Maibrit ikke længere kalorier, og kosten indeholder langt mere fedt end tidligere. Alligevel har hun tabt 14 kilo og vejer i dag 58 kilo. Pasta, ris og sukkerholdige produkter er skiftet ud med masser af grøntsager, godt kød og fedt i form af laks, avokado, sunde olier, fløde og smør.

– Keto tiltaler mig, fordi jeg må spise så meget, som jeg har lyst til. I begyndelsen spiste jeg en masse æg, pølser og bacon, og jeg kunne ikke forstå, at jeg kunne spise fedt og stadig tabe mig, men jeg tabte 10 kilo den første måned, siger Thomas, der nu vejer 86 kilo.

Galleri: Ægtepar tabte 42 kilo med Keto

Før:  Før: 

Før: 

Privatfoto

1 / 3
Efter: Efter:

Efter:

Foto: Jesper Sunesen

2 / 3

Relaterede artikler

Brev til Mimi: Min kone er forvandlet

Bente forladt på sin bryllupsdag: Jeg løb mig glad

Julens kaloriefælder

Agnes fik hjertestop af anoreksi: Jeg så kun en tyk pige

Nyeste artikler

  • Brev til Anne-Marie: Jeg skjuler min ensomhed
  • Derfor skal du tage stilling til organdonation
  • Amalie planlagde sin egen begravelse
  • Vær vågen: Katte skjuler smerte og sygdom

Maibrit havde det lidt sværere med den fede kost og fik også “Keto-flu” efter de første tre dage, som er betegnelsen for den influenzalignende tilstand, som nogle oplever, når de går over til Keto-kost.

– Jeg følte, jeg svedte fedt, og mine hormonbumser blussede op, men jeg var stædig og fortsatte, for vi havde lovet hinanden, at vi skulle give det et år, fortæller Maibrit.

En fælles rejse

Det første år levede parret helt efter principperne i Keto med et lavt indtag af kulhydrater, et højt indtag af fedt og et relativt højt indtag af protein. I dag er de mindre restriktive og har fundet deres egen vej.

– Hvis vi er i byen, spiser vi det, der bliver serveret, men vælger det bedste alternativ, for vi vil ikke belemre andre med vores madvaner, siger Maibrit, der også har glutenallergi.

– Og vi har stadig den håndbremse, der hedder Keto, hvis vi har spist forkert, og vægten stiger et par kilo. Så kører vi ren Keto i nogle dage for at komme tilbage på sporet, forklarer Thomas.

Læs også:

Bente tabte sig med Keto: Jeg har aldrig haft det bedre

Den kroniske betændelse i fødderne er forsvundet, og han kan igen løbe. Hans kolesteroltal og blodtryk er fint, og al snak om blodtrykssænkende medicin er forstummet. Maibrit har tidligere lidt af Rosacea, som er en kronisk betændelsestilstand i ansigtshuden, og hormonbumser. Begge dele er forsvundet. Samtidig er hendes hår blevet tykkere.

– Det betyder rigtig meget, at vi har taget rejsen sammen. Vi har kunnet støtte og opmuntre hinanden undervejs, siger Thomas og smiler til sin kone.

– Ja, og nu har jeg ikke bare en ung mand, men også en rask mand, svarer Maibrit.

Få indkøbsliste, madplan og opskrifter i ugens Ude og Hjemme

Bladet er på gaden onsdag den 12. januar 2022.

 

 

 

Relaterede Artikler

Slank med Sense: Nu tør jeg forfølge mine drømme

Olivia fra ”Gift ved første blik”: Jeg undgik mit spejl

Hanne tabte otte kilo: Jeg skal leve sådan her resten af livet

Ketoflex kuren: Slut med kvalme og ondt i maven

Læs mere om

  • vægttab
  • slankekur

Mest læste

  • Jeg bad min kollega om børn
  • Jeg elsker min utro eksmand
  • Midt i sorgen fandt jeg kærligheden igen
  • Brev til Anne-Marie Østersø: Hans børn føler sig snydt for arven
  • Julie mistede sin mand til Alzheimers: Jeg måtte slippe Bjørn

Relaterede artikler

Brev til Mimi: Min kone er forvandlet

Bente forladt på sin bryllupsdag: Jeg løb mig glad

Julens kaloriefælder

Agnes fik hjertestop af anoreksi: Jeg så kun en tyk pige

Slank med Sense: Nu tør jeg forfølge mine drømme

Mest læste

  • Efter 10 år har en elfærge tjent sig selv hjem
  • 11 råd til at kurere tømmermænd
  • Hurtigt vægttab: Maria tabte 5 kilo på fem dage
  • Lad dit barn gå i skole
  • Quick guide til Sense

Seneste nyt

  • Brev til Anne-Marie: Jeg skjuler min ensomhed
  • Derfor skal du tage stilling til organdonation
  • Amalie planlagde sin egen begravelse
  • Vær vågen: Katte skjuler smerte og sygdom
  • En læser fortæller: Mine herlige år som taxichauffør
  • © Ude og Hjemme
  • Det handler om dig og mig
  • Annoncører
  • Disclaimer
  • Administrer samtykke
  • Til top

Besøg Allers andre hjemmesider

  • Aller.dk
  • Antik & Auktion
  • BILLED-BLADET
  • ELLE
  • Familie Journal
  • Femina
  • Gislev Rejser
  • IN
  • ISABELLAS
  • Kulturrejser Europa
  • Letliv
  • Mad & Bolig
  • Mama
  • Maries Ideer
  • Nilles Rejser
  • Nyhavn Rejser
  • Psykologi
  • Q
  • SE og HØR
  • SPIS BEDRE
  • Stjernegaard Rejser
  • SØNDAG
  • Ude og Hjemme
  • Vi Unge
  • Where2Go
  • Køb abonnement
  • Nyhedsbrev
  • Facebook

Aller Media A/S

Havneholmen 33

1561 København V

CVR.: 43325612

Tlf.: 72 34 20 00