Mandag, 5. april 2021 - 7:00 - Af: Jerk W. Langer. Foto: Shutterstock.
Sådan får du styr på (din mands) prostata
Fra 50-årsalderen har de fleste mænd lettere prostatasymptomer. Heldigvis kan manden selv gøre en hel del for at lindre problemet, sådan som vi kigger på det i denne uge.
PrintEn god ven er desværre ramt af prostatakræft, selv om han kun er midt i 50’erne. Alt for tidligt for en sygdom, som gamle mænd dør med, ikke af. Det plejer vi i hvert fald at sige. Heldigvis skyldes langt de fleste problemer med prostata ikke kræft, men at den er godartet forstørret.
Bliv undersøgt
To ting hos manden vokser hele livet: Ørerne og prostata. Mens ørerne sjældent giver problemer, er forstørret prostata anderledes generende. Prostata er en kirtel, som sidder omkring den nederste del af urinblæren og øverste del af urinrøret. Den kaldes også for blærehalskirtlen. Når den vokser, trykker den på urinrøret og blæren. Så får manden sværere ved at lade vandet strømme frit samt hyppigere tissetrang.
Ganske mange mærker allerede som 40-årige, at det ikke længere plasker som et vandfald, men tager stadig længere tid at komme af med vandet, og han skal op en gang om natten.
OBS! Som du kan se af min bekendtes historie, er det vigtigt at blive undersøgt grundigt af lægen for at udelukke, at symptomerne skyldes prostatakræft.
Mange hilsner Jerk W. Langer
Sådan mærkes prostata
- Slap urinstråle.
- Svært at få vandladningen i gang, selv om du føler tissetrang.
- Pludselig kraftig tissetrang, så du måske ikke kan holde på vandet.
- Hyppig tissetrang både dag og nat med små mængder.
- Afbrudt vandladning, således at du må bruge flere forsøg på at tisse færdig.
- Fornemmelse af, at blæren ikke bliver tømt helt.
- Efterdryp af urindråber efter afsluttet vandladning.
- Ofte sendes manden til læge af hustruen, som også bliver vækket hver nat, når han skal op.
Gode råd mod forstørret prostata
- Først og fremmest skal du afsætte den nødvendige tid til at få tisset ordentlig af. Prøv denne metode: 1. Tis på sædvanlig vis. 2. Vent et minut, og forsøg så at lade vandet igen. 3. Kommer der da atter urin ud, så gentag ventetiden igen, altså punkt 2.
- Drik kun, når du er tørstig. Drik langsomt, så blæren ikke fyldes for hurtigt.
- Drik generelt kun lidt væske om aftenen. Kaffe, te og alkohol virker vanddrivende. Lad især være med at drikke det om aftenen.
- Stress gør det sværere at slappe tilstrækkeligt af forneden og kan forværre symptomerne. Så prøv at rydde diverse stressfaktorer i hverdagen af vejen.
- De samme faktorer, som er slemme for hjertet, øger risikoen for prostatabesvær. Så også for prostatas skyld er det godt at holde vægten, bevæge dig mere samt spise sundere.
- Et hormon får prostata til at vokse. Da motion sænker hormonmængden i blodet, er blandt andet cykling, løb, svømning og styrketræning med til at forebygge.
- Naturlægemidler med savpalmebær nedsætter tendensen til natlige vandladninger, peger en samlet analyse af forskningen på. Nogle hjælpes, mens andre ikke mærker forskel.
- Endelig er det værd at lægge mærke til, at vandladningsbesværet ofte kommer og går i bølger af et par måneders varighed, så man spontant får det bedre i en periode.
