Langsomt vægttab er bedst for knoglerne

Langsomt vægttab ser ud til at bevare knogletætheden bedre end hurtigt vægttab.

Det forklarer den australske forsker Nick Fuller, der udvikler programmer til vægttab.

Faktisk har forskning peget på, at hurtigt vægttab øger knogletabet dobbelt så meget og sætter en person i øget risiko for knogleskørhed.

Et langsommere vægttab er også sat i forbindelse med et bedre stofskifte.

Det vil sige, at man under og efter et langsomt vægttab forbrænder flere kalorier i hvile. Til gengæld har et australsk studie desværre også vist, at risikoen for at tage kiloene på igen er lige stor, uanset om man taber dem hurtigt eller langsomt.