Søvnbehov afhænger af årstiden

Vi er gået ind i en periode med masser af dagslys, og så bliver det i princippet nemmere at komme ud af dynen om morgenen.

I de kolde, mørke måneder er det derimod nærmest umuligt at forlade den lune seng – og det kan der være en god grund til.

Det ser nemlig ud til, at vi har brug for mere søvn om vinteren, end vi har i de andre årstider.

Længere REM-søvn

I et nyt studie har læger undersøgt, hvor meget vores søvn varierer i løbet af året.

Man kiggede på 188 patienter med søvnbesvær og overvågede deres søvnkvalitet, imens patienterne sov i et laboratorium.

Konklusionen lød, at patienternes REM-søvn var omtrent 30 minutter længere om vinteren.

REM-søvn er søvnstadiet, hvor vi drømmer, og som ser ud til at påvirke vores indlæring og hukommelse.