sundhed

Forskere: Alle skoler bør have ventilationsanlæg

I årevis har forskere råbt op om dårligt indeklima i skoler og børnehaver. Corona har nu gjort behovet for ventilation endnu mere akut.

Sådan bliver du stærk

Styrker du dine muskler? At føle sig stærk er ikke kun en rar fornemmelse. Det er også vigtigt med en stærk krop til at kunne udføre dagens gøremål. Her får du tre gode øvelser, så du kan blive stærk.

HPV-vaccine beskytter mod livmoderhalskræft i mindst 12 år

Kvinderne havde ingen celleforandringer forårsaget af de to typer HPV, som er skyld i 70 procent af alle tilfælde af livmoderhalskræft.

Undgå smerter og stivhed: Styrk dine hænder

Har du smerter og stivhed i dine hænder? Vi kan selv gøre en vigtig indsats, både forebyggende og behandlende, med simple øvelser, der gør hænder og fingre mere smidige samt styrker de omkringliggende muskler. Her får du gode råd til at styrke hænderne.

Bliv sund med krydderier

Krydderier og krydderurter giver masser af smag og spændende gastronomiske oplevelser. Samtidig er de supersunde og forlænger ligefrem livet, mener forskerne. Læs mere om krydderiernes effekt her.

Forskning: Gode klimavaner kan smitte af på vennerne

Familie eller venners klimahandling kan være en motivationsfaktor, når et lokalsamfund skal tilpasse sig klimaforandringer, viser et nyt studie.

Sådan gør du: Drik mindre alkohol

Drikker du for meget alkohol? Her giver lægen, Jerk W. Langer gode råd, der ikke henvender sig til egentlige alkoholikere, men til de mange flere, som drikker i overkanten.

Træning fjerner smerterne: Sådan får du arbejdspladsen med

En række små øvelser tre gange 20 minutter om ugen på jobbet kan forebygge smerter i nakke, skuldre og ryggen, siger forskere.

Lisbeth Zornig: Krisen fik mig til at ændre mit liv

Hun er blevet 10 kilo lettere og ti centimeter mindre om taljen. Og mentalt har hun smidt endnu mere. Da Lisbeth Zornig ramte bunden og var igennem sit livs krise sidste år, stod hun med et valg: ”At dø af skam. Eller gøre sig selv stærk.” Hun valgte det sidste og kastede sig ud i en helt ny livsstil. Det har hun nu skrevet en bog om.

Sådan gør du natarbejde sundere

Ud over trætheden på grund af den forstyrrede døgnrytme peger forskning på, at skiftende arbejdstider kan have negative følger for helbredet, især hvis man ikke tager sine forholdsregler. Her giver lægen, Jerk Langer, dig gode råd til at gøre natarbejde sundere.

Professor: Sundhedsstyrelsen bør også overveje hjemmelavede mundbind

Sundhedsstyrelsen anbefaler lige nu kun kirurgiske mundbind. Men forskning viser, at hjemmelavede mundbind også stopper dråber.

Sådan får du styr på vægten

Her får du gode råd til, hvordan du undgår fælderne, så du kan få styr på vægten.

Sund olie på panden: Guide til olier

Olier giver ikke blot smag, men har også forskellig sundhedsværdi. Her får du en oversigt over de mest populære olier og gode stegeråd.

Slut med smerter: Alternativ til medicin

Ved længerevarende smertetilstande bør man om muligt prøve at dæmpe medicinforbruget, mener læge Jerk Langer. Her får du gode alternativer til medicin, så du kan sætte en stopper for smerterne.

Motion fungerer som behandling mod diabetes i nyt forsøg

Daglig motion kan under de rette omstændigheder gøre nogle mennesker med type 2-diabetes symptomfri, viser nyt forskningsprojekt. Klinisk professor er ikke entydigt begejstret.

Undgå ondt i nakken: Brug skærmene rigtigt

Flere oplever hovedpine og spændinger i nakke og skuldre efter mange timer med små skærme. Her giver læge Jerk Langer dig gode råd til at undgå at få ondt i hoved og nakke.

Vil coronakrisen gøre fedmeepidemien værre?

Sociale og økonomiske forandringer kan ændre folks spisevaner, lyder det fra eksperter.

Hver fjerde kvinde rammes: Slip for åreknuder

Hver fjerde kvinde og hver ottende mand har åreknuder. Her får du gode råd til, hvordan du slipper for åreknuder.

P-piller påvirker system i hjernen, der er koblet til depression

Et endnu upubliceret studie peger på, at p-piller ændrer ved kvinders serotoninsystem. – Vi skal forstå, hvad det gør ved kvinders psykiske helbred, siger forskeren bag.

Stop røgen: Sådan kan du droppe smøgerne

Alt taler for at stoppe med at ryge. Men det er lettere sagt end gjort. Her giver lægen, Jerk Langer, en guide til at droppe smøgerne.

Få et godt helbred: Spring ud som løber

Hvis du ikke allerede er i gang med at løbe, så får du her gode råd til at springe ud som løber. Du vil opleve, at du får det bedre både på kort og lang sigt. Gør noget godt for dig selv og dit helbred ved at læse mere om løb her.

Sådan passer du på hjertet

Din livsstil er afgørende for dit hjerte, påpeger læge Jerk W. Langer. Her får du gode råd til, hvordan du passer godt på dit hjerte.

Slankekure til psykisk syge gør måske mere skade end gavn

At prøve at få mennesker med alvorlig psykisk sygdom til at tabe sig og leve sundere hjælper efter alt at dømme ikke, viser ny gennemgang af forskning.

Sikker i naturen: Kom skovflåten i forkøbet

Hvert år bides mange danskere af en skovflåt. På grund af smittefare med bakterier eller virus skal vi have respekt for flåter. Her får du gode råd til, hvordan du kan færdes sikkert i naturen uden flåter.

Alle artikler om sundhed