sundhed

Vinterbadning: Spring ud i det kolde gys

Overvejer du at kaste dig ud i vinterbadning, så er det nu, du skal begynde. Læs her, hvad fordelene ved vinterbadning er, og hvornår du skal være påpasselig.

Blå, rød, grøn, gul og lilla: Regnbuemad beskytter hjertet

Polyfenoler skaber de flotte farver i grøntsager, frugter og bær, og så er de med til at beskytte os mod hjertekarsygdomme. Anvend dem med meget rund hånd i din madlavning.

Færre smerter: Gode råd mod gigtplager

Flere faktorer i din hverdag kan være med til at lindre symptomerne på gigtsygdomme. Den bedste løsning er at kombinere flere livsstilsråd, som hver yder et bidrag til det samlede resultat.

Sådan gavner te dit kolesterol

Bladene til sort, grøn og hvid te kommer fra samme plante. Forskellen ligger i måden, de præpareres på efter plukningen. Grøn og hvid te har størst kolesterolsænkende effekt.

Biohacking: Skab harmoni i dine hormoner og få mere overskud

Kender du følelsen af at være udkørt, stresset eller af at have humørsvingninger? Årsagen kan skyldes kaos i hormonerne. I podcasten Sjælesult får du gode råd til at biohacke dig til en hverdag med mere energi og overskud.

Sjælesult: Kom i balance med dig selv

Vil du udforske dit fulde potentiale, heale traumer og opnå balance i dit liv?⁠

Derfor er kolde kartofler sundere end varme

Vidste du at kolde kartofler kan være med til at dæmpe inflammation i kroppen?

Dorthe tabte 40 kilo med Sense: Nu kan jeg holde vægten

Dorthes vægt kørte i mange år op og ned. Hun var god til at gå på kur og tabe sig, men når kuren var slut, gik det galt, og kiloene kom tilbage. I januar 2019 gik hun på kur for sidste gang. Metoden hedder Sense, og det er ikke en kur, men en livsstil, som Dorthe aldrig slipper.

Indkøbsvaner, der hjælper dig til at holde en sund livsstil

Her får du otte råd, der hjælper dig til at træffe de sunde valg, når du handler ind i supermarkedet.

5 ting der sker i kroppen, når du spiser for meget salt

Vidste du, at de fleste spiser 5-10 gange mere salt, end kroppen behøver? Her er nogle af de følger, som det kan have af et højt saltindtag.

Brug af elektroniske medier forstyrrer børn og unges søvn

Forældre bør regulere, hvor meget tid foran skærmen – især op til sengetid – deres børn får, anbefaler danske forskere.

Svedeture i overgangsalderen: Hjælp mod hedeture

Hedeture er et problem for mange kvinder i overgangsalderen. Men der er heldigvis en del, du selv kan gøre. Her får du 19 råd mod hedestigninger.

Diabetes Kuren: Jeg har holdt min vægt i 10 år

Da Inge Rytter fik konstateret type 2-diabetes for 10 år siden, lå vægten på 80 kilo. Hun begyndte på Diabetes Kuren, og både seks overflødige kilo og trangen til søde sager forsvandt. I dag lever Inge stadig efter kurens principper, for den er blevet en livsstil, som holder både vægt og blodsukker i balance.

Del 2: Gode råd til forebyggelse af brystkræft

I denne uge bliver det Lyserød Lørdag. Derfor får du 15 gode råd til at forebygge brystkræft.

Del 1: Gode råd om kost og brystkræft

Den 9. oktober er det Lyserød Lørdag, hvor vi bakker op om brystkræftsagen. Her får du 10 råd til at nedsætte risikoen for brystkræft.

Forsker: Klimaets fremtid ser bedre ud end for 10 år siden

Vi er stadig langt fra at nå alle mål, men det absolutte skrækscenarie kan næsten aflyses.

Slankekur: Undgå slankebrølerne og smid flere kilo

Få 13 gode råd til din slankekur. Lær at undgå de værste slankebrølere, som gør det svært at smide kiloene eller vedligeholde vægttabet.

5 ting der sker i kroppen, når du drikker vand

Drikker du nok vand? Her får du fem gode grunde til at drikke vand nok i løbet af dagen.

Top-atleter kan have forøget risiko for hjerteflimmer

Især yngre mænd har forhøjet risiko for hjerteflimmer, men tilstanden er i de fleste tilfælde ufarlig, understreger dansk overlæge.

Ny livsstil? Vær realistisk

Har får du ni gode råd, hvis du skal eller har ændret livsstil. Et af lægens råd er ikke at stille for høje krav til dig selv.

Ingen tegn på at din forbrænding falder efter 40

Et stort studie giver helt ny indsigt i vores energiforbrug i løbet af livet.

Fem ting der sker i kroppen, når du begynder at træne

Motion er godt for både krop og sind. Her får du fem fordele ved at træne. Måske kan de tjene som motivation.

Gennembrud: Ny pille mod gluten-intolerans

Europæiske forskere tester en pille, der kan gøre livet lettere for mennesker med cøliaki – altså folk, som altså ikke tåler gluten. Dansk ekspert er positiv overfor studiet, som han betegner som “meget velgennemført”.

Spørg lægen: Hvorfor spiser så mange lyst brød?

En læser undrer sig over, hvorfor så mange danskere spiser lyst brød, når man kan spise godt, gammeldags rugbrød.

Alle artikler om sundhed