sundhed

5 ting der sker i kroppen, når du snorker

Snorken er irriterende, men hos langt de fleste er brændesaveriet heldigvis ikke farligt, men kun til gene for omgivelserne.

Lav din egen detox

Detox betyder udrensning og afgiftning, og er en forkortelse af detoksifikation. Klassiske detoxmetoder såsom faste, åreladning og tarmskylning kan spores langt tilbage i historien, og gennem tiden har detox været nært knyttet til en religiøs symbolik om at rense kroppen for urenheder, både de fysiske og sikkert også for urene tanker.

Mie hedder ”Fitness”: Derfor har jeg skiftet efternavn

Navneændringen er blevet godkendt, efter hun kom hjem fra Robinson Ekspeditionen.

Ketoflex kuren: Slut med kvalme og ondt i maven

Linda Sørensen har siden barndommen døjet med kvalme og ondt i maven, efter hun havde spist. For 10 år siden fik hun konstateret irritabel tyktarm og lagde kosten om til Keto. Smerterne og kvalmen forsvandt, og som sidegevinst har hun tabt 17 kilo.

Blodtryk på højre og venstre arm

Gør det en forskel om man måler sit blodtryk på højre eller venstre arm? Læs her, hvad Jerk W. Langer skriver.

Lev længere: Chokolade sænker dit blodtryk

Et stykke mørk chokolade om dagen kan i bedste fald sænke dit blodtryk med op til 5 procet. Det kan sammenlignes med effekten af 30 minutters rask gang.

Studie: Nogle kunstige sødestoffer ser ud til at påvirke blodsukkeret

Sødestofferne sakkarin og sukralose lader til at påvirke tarmbakterier og blodsukkeret hos mennesker, viser et studie – men der blev ikke fundet lignende effekter af stevia og aspartam, der blandt andet bruges i Coca Cola Zero og Pepsi Max. På billedet her ses pakker med sødestoffet sakkarin.

Zebraens striber har mange funktioner

Ved du, hvorfor zebraer har striber? Her får du forklaringen.

Fem ting der sker i kroppen, når du er indenfor hele tiden

Ingen ønsker sig tilbage til konstant hjemmearbejde og isolation. Men på den anden side er det også fristende at holde sig indenfor hjemmets fire vægge i længere tid, når det begynder at blive mørkere, regnfuldt og køligere udenfor, såfremt man har chancen for hjemmearbejde. Det er bare ikke sundt for hverken krop eller hjerne. Det får du her fem eksempler på.

Kom godt i gang: Til fitness uden nerver

Det sværeste er altid at komme i gang. Det kan virke intimiderende at træde ind i et fitnesscenter for første gang, men det behøver det slet ikke at være. Læge Jerk W. Langer giver dig en hjælpende hånd, så du kan komme godt i gang med træningen, og føle dig tryg i fitnesscenteret.

Vira kan også være din ven: Lovende behandling slår tarmbakterier ihjel

Såkaldte bakteriofager kan måske blive fremtidens medicin mod alvorlige tarmsygdomme, og – hvis forskernes drøm går i opfyldelse – også mod fedme, diabetes og kræft.

Urmennesket drak mælk flere tusinde år før de kunne fordøje det

Ny analyse tyder på, at mælkeforbruget var udbredt i Europa allerede fra omkring 7.000 år før vor tidsregning, men laktosetolerans var ikke almindelig før omkring 1.000 før vor tidsregning.

Sund kost: Derfor skal du spise løs af frosne grøntsager

Fyld bare fryseren med frosne grøntsager. De er lige så sunde som friske grøntsager og i nogle tilfælde endda sundere.

Slank med Sense: Nu nyder jeg stranden med mine børn

Berit Irene har tabt sig over 35 kilo og holder i dag vægten ved hjælp af Sense og motion, for hun har besluttet, at hun ikke vil være overvægtig igen.

Sådan forebygger du tandkødsbetændelse

Jo mere energi du lægger i at passe dine tænder, desto højere er chancen for at undgå tandkødsbetændelse og andre sygdomme. Samt beholde tænderne, naturligvis.

Fem gode råd: Sådan holder du soveværelset køligt

Har du svært det at falde i søvn i sommervarmen? Ole Vedsted-Jakobsen, der er fagekspert i indeklima, giver en række gode råd til, hvordan du får en optimal temperatur til en god nattesøvn.

Dansk forskning: Træn 4 timer om ugen og mindsk risikoen for depression

Et stort problem er, at det er svært at mande sig op til at træne, når humøret er nede og sindet sort. Så al bevægelse er som udgangspunkt godt. Vær flere sammen om at komme udendørs i dagslyset, hvilket i sig selv kan være humørfremmende.

Stefanie testede Is Kuren: Mine børn var lidt misundelige

Stefanie har fået kickstartet sit vægttab med Ude og Hjemmes Is Kuren. Det første kilo røg på blot tre dage, og Stefanie har fundet motivationen til at fortsætte sit vægttab, så hun igen kan passe sit gamle tøj.

Ny forskning: Fiskeolie sænker blodtrykket

Spændende nyt peger på, at du kan hjælpe et højt blodtryk ned igen ved at spise fisk og supplere med tilskud af omega-3 fiskeolie.

Er det sundt at faste?

Det er blevet populært at springe måltider over i sundhedens tegn, men er det overhovedet godt for krop og sind? Her får du forklaringen på, hvad der sker i kroppen under faste.

Sådan undgår du halsbrand og sure opstød

Her får du en række metoder, der kan hjælpe mod sure opstød. Det er dog forskelligt fra menneske til menneske, hvad der virker, så lægens råd er at forsøge dig frem.

Tegn på træningsafhængighed

Hvis du er afhængig af træning, kan du måske genkende dig selv i nogle af disse tegn. Grænsen er selvfølgelig flydende mellem sund træning og usund afhængighed.

Avocado gavner dit hjerte

Elsker du avocado, men er usikker på, om den nu også er god for dig? Så glæd dig over ny forskning, som påviser, at avocado er sprængfyldt med sunde næringsstoffer og er med til at beskytte mod hjerte-kar-sygdomme.

Spørg lægen: Jeg tør ikke tage fiskeolie

Birgit har flere gange fået smerter efter at have taget fiskeolie. Nu tør hun ikke tage pillerne længere, selvom hun gerne vil dulme sine gigtsmerter. Læge Jerk W. Langer kommer med et godt råd.

Alle artikler om sundhed