Min 16-årige søn spiller fodbold på et højt niveau, hvor han er udtaget til et eliteprogram.
Derfor dyrker han naturligvis masser af sport og spiser sundt.
Men han har den dårlige vane at drikke energidrik dagligt.
Ifølge ham gør hans venner det samme, og det hjælper dem til at klare hverdagens krav.
De går i gymnasiet, så der er nok at se til. Det er især Booster, de drikker, og jeg har læst, at en dåse indeholder 160 milligram koffein.
Jeg er bekymret for ham, fordi han af og til har hjertebanken og problemer med maven.
Er det usundt for ham, eller skal jeg lade ham nyde sin energidrik, når han ellers lever sundt?

Question

Min 16-årige søn spiller fodbold på et højt niveau, hvor han er udtaget til et eliteprogram.

Derfor dyrker han naturligvis masser af sport og spiser sundt.

Men han har den dårlige vane at drikke energidrik dagligt.

Ifølge ham gør hans venner det samme, og det hjælper dem til at klare hverdagens krav.

De går i gymnasiet, så der er nok at se til. Det er især Booster, de drikker, og jeg har læst, at en dåse indeholder 160 milligram koffein.

Jeg er bekymret for ham, fordi han af og til har hjertebanken og problemer med maven.

Er det usundt for ham, eller skal jeg lade ham nyde sin energidrik, når han ellers lever sundt?

De bedste hilsener Thilde · Accepted Answer

Hvor er det godt, du taler med din søn om det her.

Det lyder, som om han har gang i et liv med høje krav – både med sport på eliteplan og gymnasiet ved siden af.

Det er klart, at han, og sikkert mange af hans venner, søger noget, der kan give lidt ekstra energi i hverdagen.

Og så er det, at energidrikke som Booster kommer på banen.

En enkelt dåse indeholder, som du nævner, omkring 160 milligram koffein.

Det svarer nogenlunde til to kopper kaffe, og hvis han drikker én dåse om dagen, er det i sig selv ikke noget, jeg som læge bliver bekymret over.

Mange voksne drikker tre-fire kopper kaffe dagligt, og det er lidt sjovt, at vi i forældergenerationen har et mere afslappet syn på vores kaffe end på de unges energidrikke.

Der er dog også en vigtig forskel: Vi siger sjældent om kaffen, at vi har brug for den for at klare kravene i livet.

Vi drikker kaffe, fordi det smager godt og er hyggeligt. Så når din søn og hans venner siger, at energidrikken er nødvendig for at klare hverdagen, lytter jeg alligevel lidt ekstra.

Tag en pause

Det er selvfølgelig muligt, at hans hjertebanken og maveproblemer kan skyldes koffein – især hvis han også får det fra andre kilder i løbet af dagen.

Koffein kan irritere maveslimhinden og påvirke pulsen, især hos unge, som ikke nødvendigvis tåler det på samme måde som voksne.

Hvis symptomerne forsvinder, når han holder pause fra energidrikken i nogle dage, er det en god ledetråd.

Hvis de fortsætter, skal han måske overveje, om han har en for travl hverdag?

Når det er sagt: Hvis energidrik er hans eneste last, og han holder sig fra nikotin og stoffer – ja, så ville jeg personligt vælge energidrikken frem for de alternativer.

Du kan måske tale videre med ham på en måde, hvor du er nysgerrig i stedet for bekymret?

Spørg hvad drikken gør for ham: Er det en vane, et energiboost, eller handler det om noget socialt?

Måske er han selv nysgerrig efter at prøve en uge uden og se, hvad det betyder. Nogle gange hjælper det at blive sin egen lille forsøgsstation.

Måske er det ikke den sidste Booster, han drikker.

Men det vigtige er, at han har en mor, der både interesserer sig for ham og ved, at livet også handler om at finde balancen.

En bekymret mor: Er det usundt at drikke energidrikke, når man ellers lever sundt?

Kære Thilde

Kære Bekymrede mor

Langsomme og hurtige kulhydrater: Energi til kroppen

Flere svar

Læge advarer: Pas på den daglige Panodil

Overvægtig kvinde hos lægen: Nyt år og ny plan

39-årig kvinde drømmer om at blive mor

Sådan behandler du hoftesmerter

Kyssesyge kan i sjældne tilfælde være livsfarlig

Fra henvisning til henvisning

Sådan bevarer du et sundt helbred i vintermørket

3-årig dreng med pibende brystkasse

Mest læste

Annette anede ikke, at hun havde HIV

Rikke kunne ikke stå for Morten

Zacharia blev reddet af omsorg

Mormor gav sit barnebarn en endefuld

Ekskæresten kræver halvdelen af huset