Jeg får tit svedeture, når jeg skal præsentere på arbejdet. Det sker, selv om jeg egentlig føler mig rolig.
Er det normalt, eller er det min krop, der synes, at jeg skal tale lavere og langsommere?
Kan jeg gøre andet end at sørge for, at min trøje ikke er for tætsiddende, at man kan se plamagerne under armene?

Question

Jeg får tit svedeture, når jeg skal præsentere på arbejdet. Det sker, selv om jeg egentlig føler mig rolig.

Er det normalt, eller er det min krop, der synes, at jeg skal tale lavere og langsommere?

Kan jeg gøre andet end at sørge for, at min trøje ikke er for tætsiddende, at man kan se plamagerne under armene?

De bedste hilsener Thilde · Accepted Answer

Ja, det er helt normalt, selv om det kan føles lidt pinligt.

Du oplever det, der kaldes præstationssved, hvor kroppen reagerer, selv om hjernen føler sig rolig.

Det er, som om din krop siger: “Pas på, her kommer noget vigtigt!” og sætter gang i svedkirtlerne, så du bliver mere fugtig end normalt.

Det hjælper at vælge løstsiddende tøj og svedvenlige farver, hvor de fugtige pletter ikke er for synlige. Men du kan også prøve flere små trick for at dæmpe det:

Brug en deodorant med god holdbarhed, gerne antiperspirant.
Sørg for at trække vejret roligt og dybt, så kroppen ikke tror, den skal være i alarmberedskab.
Øv dig på præsentationen på forhånd – jo mere tryg du føler dig med stoffet, jo mindre reagerer kroppen.
Nogle finder hjælp i små "afledningsmanøvrer", hvor de ryster hænderne, før de begynder, eller holder en notesbog for at have noget at fokusere på.

Husk også, at de færreste lægger mærke til, at du sveder.

Og at din krop blot passer på dig og forsøger at gøre dig klar til opgaven.

Voldsomme svedeture: Hvorfor sveder jeg, når jeg ellers føler mig rolig?

Kære Thilde

Kære Rolige

Kaskader af sved: Hvorfor sveder jeg så meget?

Flere svar

Hvorfor sveder jeg, når jeg ellers er rolig?

Medicin til mavesåret: Test dig selv

Overraskende undersøgelse af haltende 6-årig

Hvordan behandler man virus på balancenerven?

Læge advarer: Pas på den daglige Panodil

Overvægtig kvinde hos lægen: Nyt år og ny plan

39-årig kvinde drømmer om at blive mor

Sådan behandler du hoftesmerter

Mest læste

Zacharia blev reddet af omsorg

Fars arv smuldrede: Hvorfor er min tvangsarv kun 1/64 af formuen?

Rikke kunne ikke stå for Morten

Den ferie glemmer vi helst

Hypnose fik Jan Hellesøe til at tabe sig 10 kilo