Elsker du avocado, men er usikker på, om den nu også er god for dig? Så glæd dig over ny forskning, som påviser, at avocado er sprængfyldt med sunde næringsstoffer og er med til at beskytte mod hjerte-kar-sygdomme.
Kollagen som tilskud, især pulver, er blevet utroligt populært de seneste år, ikke mindst som hjælp til at udglatte huden og få has på de rynker, der i varierende grad rammer os alle med alderen.
Ikke nok med, at jordbær dyppet i mørk chokolade er en nem og lækker sommerdessert, så er det også to fødevarer, som har dokumenteret effekt på at sænke dit kolesteroltal.
Som tommelfingerregel betyder et højt GI, at fødevaren er mindre god rent helbredsmæssigt. Du kan se eksempler på GI i en række fødevare nederst på siden.
Det kan være forbistret svært at lave om på sine spisevaner, men fat mod: Du kan godt, hvis du vil det nok, så i denne uge får du hjælp af en lille mental peptalk.
Anne-Marie arbejdede i mange år om natten, men da corona-pandemien satte en stopper for hendes job i lufthavnen, steg vægten med 14 kilo. Hun fik smidt de fleste af dem, men manglede lige et par stykker. De røg efter fem dage med Ude og Hjemmes Lyn Kuren.
Sidste sommer blev Dittes mand, Anders, ramt af en hjerneblødning. Det fik familien til at omlægge kosten til Keto. For Ditte blev det også begyndelsen på en vægttabsrejse, der har reduceret hendes vægt med 40 kilo, og for første gang i sit liv kan hun lide at se sig selv i spejlet.
Her får du opskriften på en vegansk version af brændende kærlighed. Opskriften er fra bogen “Vejen til et let liv” af Luuna Sommer, der har udviklet TFA-metoden.
Da Pias vægt ramte 100 kilo, begyndte hun at spise efter TFA-metoden. Udover et vægttab på 35 kilo er hendes hedeture og smerter i benene også forsvundet.
Ordsproget "det vigtige er ikke, hvad du spiser mellem jul og nytår, men hvad du spiser mellem nytår og jul" er lidt af en myte, viser stort, nyt studie.
Der findes masser af lækre opskrifter på sund mad - prøv for eksempel:
