Jeg har et spørgsmål, som jeg har tænkt over længe. Jeg har altid passet på, at mit BMI ikke kom for meget over 25. Nu er jeg blevet 73 år, og min højde er faldet med 3,5 centimeter.
Betyder det, at jeg skal på slankekur, eller er det i orden stadig at beregne BMI ud fra min tidligere højde? Det er blevet svært for mig at tabe mig med alderen.

Question

Jeg har et spørgsmål, som jeg har tænkt over længe. Jeg har altid passet på, at mit BMI ikke kom for meget over 25. Nu er jeg blevet 73 år, og min højde er faldet med 3,5 centimeter.

Betyder det, at jeg skal på slankekur, eller er det i orden stadig at beregne BMI ud fra min tidligere højde? Det er blevet svært for mig at tabe mig med alderen.

Mange hilsener Thilde · Accepted Answer

BMI står for Body Mass Index og er en formel til at udregne kroppens masseindeks, altså hvor tung du er i forhold til din højde.

Derfor vil masseindekset stige, hvis højden falder, og vægten forbliver den samme. Om du bør gå på slankekur, er et godt spørgsmål.

De senere år har mange omtalt BMI som utidssvarende samt både racistisk og sexistisk. Dette skyldes, at BMI i sin tid blev udviklet til at beskrive den gennemsnitlige mand.

Nu går trenden mere mod at bruge livvidde som mål for sygdomsrisikoen. En gruppe forskere har for nylig udgivet et stort studie, hvor de har sammenlignet 31.000 danskeres indlæggelser, medicinforbrug og bidrag fra sygesikringer og sammenholdt med oplysninger om deres BMI og livvidde.

Studiet viser, at BMI og livviddemål et langt stykke af vejen giver et lige godt billede af, om folk risikerer at blive syge eller ej. Men for en stor gruppe på omkring hver sjette dansker giver livvidden et langt mere nuanceret og præcist billede end BMI.

Problemet med taljemålet frem for BMI er, at der er en stor variation af, om man genetisk er pæreformet eller æbleformet.

Derudover skal man huske, at begge mål er pejlemærker for at forebygge sygdom. De viser ikke, om ens krop er rigtig eller forkert, om man er god nok til at blive elsket, eller om man ser godt ud.

Men det er nu engang sådan, at forskerne – og de fleste danskere – godt ved, det er sundere at have fedt på hofterne end på maven.

I faktaboksene kan du se målene for BMI og talje, men jeg synes også, du skal vurdere, om du lever sundt og får motion.

Dernæst kan du se, hvilken model der passer bedst til dig, og sørge for at blive ven med dit spejlbillede, uanset om du er pæreformet, æbleformet eller har et BMI i overkanten af 25.

BMI og højde: Skal jeg beregne BMI ud fra min gamle eller nye højde?

Hej Thilde

Glem BMI: Mål dig omkring maven

Hej Laila

ADHD-medicin og overvægt: Kan man tage på i vægt af ADHD-medicin?

Flere svar

Fra cykelstyrt til lungebetændelse

Er snus og e-cigaretter sundere end rigtig tobak?

Røde knopper kan være follikulitis

Mor-datter-opgør om piercing

Plaget af hovedpine

Overdosis i håndkøb

Fra mavekatar til blodprop

Hvor lang tid er et brækket kraveben om at hele?

Mest læste

Gæsterne skal betale for brylluppet

Hvis han er utro: Mænd søger det de savner

Min veninde hjalp mig tilbage til livet

Beatrice er uhelbredelig syg

Bendte har Alzheimers og er mor til to