Forkølelse

Syv tip til at undgå forkølelse: Spis din modstandskraft i top

Ordentlig mad og god nattesøvn er noget af det allervigtigste, når du skal holde immunforsvaret i top og dermed undgå, at virus og bakterier sætter sig i næse, svælg, hals og mellemøre. Sundhedsekspert Jerk W. Langer giver dig her syv tip til at optimere modstandskraften og holde vinterens snot, hoste, feber, smerter og utilpashed fra døren.

Sådan undgår du efterårets sygdomme

Forud lurer en tid, der byder på forkølelser og det, der er værre. Læs her, hvordan du bedst tackler efterårets dårligdomme så som forkølelse, ondt i halsen, tør hud, influenza og hovedpine.

Klar til forkølelse

Det kan være svært på denne årstid at styre uden om en forkølelse. Selv om den går over af sig selv, er det dog muligt at mindske ubehaget. Her får du en række gode råd til, hvis du bliver ramt af en slem forkølelse.

Sådan styrer du udenom vinterforkølelsen

Her i vinterhalvåret er der mange af os, der er de uheldige vindere af en slem forkølelse og de rigtig uheldige får flere end en. Men med et par enkelte forholdsregler kan forkølelsen holdes mere eller minde væk.

Slip af med snotnæsen

Tusindvis af danskere går i disse dage rundt med løbende næser, ondt i halsen og lommerne fulde af halsdrops og næsespray. De er nemlig røget ind i den klassiske sommerforkølelse.

Førstehjælp til forkølede danskere

Vinteren er højsæson for influenza og forkølelse. Et varmt bad, en gåtur i parken og en stærk karry-ret kan hjælpe. Her er ekspertens råd til, hvordan du slipper ud af forkølelsen klamme greb på blot 24 timer.

Undgå forårssnue med styrketræning

Der er forår i luften. Med dette følger også højsæsonen for forkølelse, feber og ledsmerter. Kom forårssnuen i forkøbet med styrketræning.

Træn udenom forkølelse

Din risiko for luftvejsinfektioner øges, hvis du er meget lidt fysisk aktiv. Og træner du meget og hårdt, er du særligt udsat i perioden lige efter din træning. Her får du 5 råd til den gyldne mellemvej.

Alle artikler om forkølelse