slank

Alle artikler om slank

Kristines overvægt kastedei mange år dystre skygger ind over hendes liv i form af mobning, depressioner og en spise-forstyrrelse. I 2018 lagde hun sit liv om til Sense. Det gav et vægttab på 43 kilo, større livs-glæde og bedst af alt en graviditet. Foto: Gregers Overvad

Kristine tabte sig 43 kilo: Sense har ændret mit liv

Kristines overvægt kastede i mange år dystre skygger ind over hendes liv i form af mobning, depressioner og en spise-forstyrrelse. I 2018 lagde hun sit liv om til Sense. Det gav et vægttab på 43 kilo, større livs-glæde og bedst af alt en graviditet.

Spis langsomt og tab dig

Vidste du, at vores spiseadfærd har en betydelig rolle i forhold til, hvor mange kalorier vi indtager? Her er 11 gode råd til, hvordan du bliver bevidst om din spiseadfærd.

Nu tror jeg på det

54-årige Hanne Dall har testet Ude og Hjemmes Suppe Kuren, og det lykkedes hende at tabe knap fem kilo på blot tre dage.

Jeg var bange for at dø

Alle troede, at ham Claus Holm havde styr på det. Ham den sjove fra tv med den hurtige kæft, der svarer, før du spørger. Det var stik modsat. Han havde sat autopilot på og var ganske enkelt ved at køre sig selv ud over kanten i dårlig mad, junkfood og cola. Indtil hans kone, Anne, gennem 30 år sagde de rette ord, der fik ham på andre tanker.

Iben fra Den store bagedyst tabte sig 20 kilo

Da Iben fik type 2-diabetes, ændrede det hendes liv. På et halvt år tabte hun sig 18 kilo, og på blot otte uger var hendes langtidsblodsukker næsten normalt. Keto er hendes nye livsstil. I dag har hun tabt sig 20 kilo og går snart i krig med de sidste 5.

5 træningsøvelser, du kan lave i hjemmet

At skulle holde sig indendøre udelukker ikke nødvendigvis træning. Vi giver dig her et træningsprogram, som du nemt kan lave indenfor hjemmets fire vægge. Det tager kun 10 minutter, men vi garanterer, at du både vil få aktiveret de store muskelgrupper og få pulsen op.

Hold vægten til julefrokosten

Julemaden smager skønt, men desværre sætter maden sig hurtigt på sidebenene. Kom godt igennem de mange julefrokoster med gode råd til at holde vægtstigningen fra døren uden at ødelægge den gode julestemning. Få de gode råd her.

Snyd din appetit

Vil du gerne tabe nogle overflødige kilo, har du helt sikkert gode intentioner om at spise mindre portioner. Men hvad sker der, når appetitten melder sig, eller sukkertrangen slår til? Få seks gode råd til at snyde din appetit her.

Smed 30 kg med Matematik Kuren: Smerterne er væk

Kirstens første forsøg med Matematik Kuren fejlede. Hun var utålmodig, havde for travlt, men da hun begyndte at se kuren som en livsstilsændring, knækkede hun koden og tabte sig 30 kilo, mens de daglige smerter i ryggen og de knirkende knæ forsvandt.

Husk at hælde væske på: Tab dig med postevand

Hvis du ønsker at tabe dig, kan nøglen til dit vægttab være vand. Mere drikkevand går nemlig hånd i hånd med sundere kostvaner. Her giver læge Jerk W. Langer dig tips til at få væskebalancen på ret køl, uden at du fylder dig med for mange kalorier.

Camilla Framnes: Sådan holder jeg mig slank

– Mor, du kan lege igen. De ord blev Camilla Framnes’ redning, da hun med egne ord var ved at æde sig selv ihjel. I dag har hun tabt sig 77 kilo og har uddannet sig til kostvejleder, og nu har hun udgivet en ny bog med sine bedste slankeråd og lækreste sunde opskrifter.

Slank med Ubberup: Nu føler jeg mig god nok

21-årige Helene Dam Fleischer fra Måløv vejede 130 kilo, da hun for ni måneder siden tjekkede ind på Ubberup Højskole. I dag har hun tabt 40 kilo og fundet selvværdet frem, så hun for første gang i sit liv føler, at hun er god nok, som hun er.

Is-kuren: Endelig gang i vægttabet

Camilla havde sine betænkeligheder, inden hun gik i gang med at teste Is Kuren. Hun frygtede, at hun ville tage på i stedet for at tabe sig. Men tre dage med masser af is satte tværtimod gang i hendes vægttab, der ellers har stået stille længe.

Cecilie Hother på 5:2 Kuren: Jeg har aldrig dårlig samvittighed

Tv-værten Cecilie Hother har i flere år fulgt 5:2 Kuren, hvor hun skruer ned for kalorierne to dage om ugen. Hun gør det ikke for at tabe sig, men for at hun kan tillade sig at spise præcis, som det passer hende. Og så gør det da ikke noget, at kuren har hjulpet hende af med alle graviditetskiloene og mere til.

Migrænen forsvandt i takt med kiloene

Da 47-årige Mette Rokseth ændrede sin kost og begyndte at spise efter L7 Kurens principper, var det først og fremmest for at tabe sig. Men snart opdagede hun, at det ikke kun var de ekstra kilo, der forsvandt. Det samme gjorde hendes migræne og andre skavanker.

Slank med Gustav: Rie tabte 40 kilo

35-årige Rie har tabt 40 kilo på bare otte måneder med hjælp fra personlig træner og kostvejleder Gustav Salinas. Hun har fulgt hans kostplaner, dyrket masser af motion og har fået det bedre og bedre dag for dag, fordi kiloene er raslet af. Samtidig har hun lært, at det også er vigtigt, at hun prioriterer sig selv i en travl børnefamilie.

Minus 52 kilo med LCHF

Fabrina fra Fåborg kan notere et vægttab på over 52 kilo, og på intet tidspunkt har hun fået under 2000 kalorier om dagen. Det har kun kunnet lade sig gøre, fordi hun har fået ganske få kulhydrater og en masse fedt og grønt. For Fabrina er LCHF en livsstil.

Mest læste om slank

Seneste nyt fra Ude Og Hjemme