slank

Slank med Sense: Nu føler jeg mig lækker igen

Fire børnefødsler efterfulgt af for meget kærestehygge fik Karinas vægt til at stige. Da den ramte 111,5 kilo, besluttede hun sig for, at det skulle være slut. Da hun havde tabt de første 15 kilo, opdagede hun Sense, og det blev begyndelsen på en livsstilsændring, der foreløbig har givet et vægttab på 20 kilo.

Genveje til vægttab: Spis din forbrænding op

Flere fødevarer rummer skjulte egenskaber, som vi kan udnytte i kampen mod overflødige kilo, fordi de sætter kalorieforbrændingen i vejret.

Mette tabte 21 kilo med Sense: Jeg plejede at undgå kameraer

Siden Mette var barn, har hun vejet lidt for meget. Senere fik to graviditeter nålen på badevægten til at ryge yderligere i vejret, men det var bryllupsbilledet, som fik Mette til at søge en vej, der en gang for alle kunne give hende et varigt vægttab.

Pias store vægttab: Det er bedre end at vinde i Lotto

Da Pias vægt ramte 100 kilo, begyndte hun at spise efter TFA-metoden. Udover et vægttab på 35 kilo er hendes hedeture og smerter i benene også forsvundet.

Kristine tabte sig 43 kilo: Sense har ændret mit liv

Kristines overvægt kastede i mange år dystre skygger ind over hendes liv i form af mobning, depressioner og en spise-forstyrrelse. I 2018 lagde hun sit liv om til Sense. Det gav et vægttab på 43 kilo, større livs-glæde og bedst af alt en graviditet.

Spis langsomt og tab dig

Vidste du, at vores spiseadfærd har en betydelig rolle i forhold til, hvor mange kalorier vi indtager? Her er 11 gode råd til, hvordan du bliver bevidst om din spiseadfærd.

Nu tror jeg på det

54-årige Hanne Dall har testet Ude og Hjemmes Suppe Kuren, og det lykkedes hende at tabe knap fem kilo på blot tre dage.

Jeg var bange for at dø

Alle troede, at ham Claus Holm havde styr på det. Ham den sjove fra tv med den hurtige kæft, der svarer, før du spørger. Det var stik modsat. Han havde sat autopilot på og var ganske enkelt ved at køre sig selv ud over kanten i dårlig mad, junkfood og cola. Indtil hans kone, Anne, gennem 30 år sagde de rette ord, der fik ham på andre tanker.

En læser fortæller: Mad var min trøst

Alt det, jeg læste om overspisning, passede på mig og mit mønster.

Iben fra Den store bagedyst tabte sig 20 kilo

Da Iben fik type 2-diabetes, ændrede det hendes liv. På et halvt år tabte hun sig 18 kilo, og på blot otte uger var hendes langtidsblodsukker næsten normalt. Keto er hendes nye livsstil. I dag har hun tabt sig 20 kilo og går snart i krig med de sidste 5.

5 træningsøvelser, du kan lave i hjemmet

At skulle holde sig indendøre udelukker ikke nødvendigvis træning. Vi giver dig her et træningsprogram, som du nemt kan lave indenfor hjemmets fire vægge. Det tager kun 10 minutter, men vi garanterer, at du både vil få aktiveret de store muskelgrupper og få pulsen op.

Hold vægten til julefrokosten

Julemaden smager skønt, men desværre sætter maden sig hurtigt på sidebenene. Kom godt igennem de mange julefrokoster med gode råd til at holde vægtstigningen fra døren uden at ødelægge den gode julestemning. Få de gode råd her.

Snyd din appetit

Vil du gerne tabe nogle overflødige kilo, har du helt sikkert gode intentioner om at spise mindre portioner. Men hvad sker der, når appetitten melder sig, eller sukkertrangen slår til? Få seks gode råd til at snyde din appetit her.

En læser fortæller: Mig og min røde cykel

Det var kærlighed ved første blik, og glæden vokser dag for dag.

Smed 30 kg med Matematik Kuren: Smerterne er væk

Kirstens første forsøg med Matematik Kuren fejlede. Hun var utålmodig, havde for travlt, men da hun begyndte at se kuren som en livsstilsændring, knækkede hun koden og tabte sig 30 kilo, mens de daglige smerter i ryggen og de knirkende knæ forsvandt.

En læser fortæller: Mit vægttab løb løbsk

Jeg vidste egentlig godt, at jeg var kommet ud på et skråplan, men hvert gram føltes som en sejr.

En læser fortæller: Jeg er overspiser

Det er pinligt for mig, at jeg ikke er i stand til at styre min vægt, men bare vokser og vokser.

Husk at hælde væske på: Tab dig med postevand

Hvis du ønsker at tabe dig, kan nøglen til dit vægttab være vand. Mere drikkevand går nemlig hånd i hånd med sundere kostvaner. Her giver læge Jerk W. Langer dig tips til at få væskebalancen på ret køl, uden at du fylder dig med for mange kalorier.

En læser fortæller: Nu holder jeg af min krop

Det er slut med at skjule mig, fordi jeg i nogles øjne vejer for meget.

Camilla Framnes: Sådan holder jeg mig slank

– Mor, du kan lege igen. De ord blev Camilla Framnes’ redning, da hun med egne ord var ved at æde sig selv ihjel. I dag har hun tabt sig 77 kilo og har uddannet sig til kostvejleder, og nu har hun udgivet en ny bog med sine bedste slankeråd og lækreste sunde opskrifter.

Slank med Ubberup: Nu føler jeg mig god nok

21-årige Helene Dam Fleischer fra Måløv vejede 130 kilo, da hun for ni måneder siden tjekkede ind på Ubberup Højskole. I dag har hun tabt 40 kilo og fundet selvværdet frem, så hun for første gang i sit liv føler, at hun er god nok, som hun er.

En læser fortæller: Jeg er stadig usikker

Efter mit store vægttab havde jeg håbet, at jeg ville blive tilfreds med min krop. Sådan er det ikke gået.

Is-kuren: Endelig gang i vægttabet

Camilla havde sine betænkeligheder, inden hun gik i gang med at teste Is Kuren. Hun frygtede, at hun ville tage på i stedet for at tabe sig. Men tre dage med masser af is satte tværtimod gang i hendes vægttab, der ellers har stået stille længe.

Cecilie Hother på 5:2 Kuren: Jeg har aldrig dårlig samvittighed

Tv-værten Cecilie Hother har i flere år fulgt 5:2 Kuren, hvor hun skruer ned for kalorierne to dage om ugen. Hun gør det ikke for at tabe sig, men for at hun kan tillade sig at spise præcis, som det passer hende. Og så gør det da ikke noget, at kuren har hjulpet hende af med alle graviditetskiloene og mere til.

Alle artikler om slank