slank

De 10 værste danske kaloriebomber

Kosteksperter har lavet en Top 10 over populære danske fastfood-middagsretter, der samtidig er sande kaloriebomber. Se listen her.

Studie: Nogle kunstige sødestoffer ser ud til at påvirke blodsukkeret

Sødestofferne sakkarin og sukralose lader til at påvirke tarmbakterier og blodsukkeret hos mennesker, viser et studie – men der blev ikke fundet lignende effekter af stevia og aspartam, der blandt andet bruges i Coca Cola Zero og Pepsi Max. På billedet her ses pakker med sødestoffet sakkarin.

Slank med Keto: Vi har aldrig haft det bedre

Øget vægt og gener i forbindelse med overgangsalderen fik for seks år siden Anny Overby til at vende sig mod Keto. På sidelinjen iagttog Henrik Overby sin kones forvandling, og for fire år siden droppede han også kulhydraterne. I dag har parret fra Hobro tabt sig 33 kilo tilsammen, og Keto er blevet en livsstil.

Slank med Ubberup: Jeg har fået livsglæden tilbage

En ankelskade i 12-årsalderen satte en stopper for Pernilles glæde ved sport, og det stillestående liv fik gennem årene vægten til at stige til 109 kilo. I august begyndte Pernille på Ubberup Højskole, og her har hun genfundet glæden ved motion, fået ny selvtillid og tabt 10 kilo.

Diabetes Kuren: Jeg har holdt min vægt i 10 år

Da Inge Rytter fik konstateret type 2-diabetes for 10 år siden, lå vægten på 80 kilo. Hun begyndte på Diabetes Kuren, og både seks overflødige kilo og trangen til søde sager forsvandt. I dag lever Inge stadig efter kurens principper, for den er blevet en livsstil, som holder både vægt og blodsukker i balance.

Keto-kuren: Nu er jeg glad for mit spejl

Sidste sommer blev Dittes mand, Anders, ramt af en hjerneblødning. Det fik familien til at omlægge kosten til Keto. For Ditte blev det også begyndelsen på en vægttabsrejse, der har reduceret hendes vægt med 40 kilo, og for første gang i sit liv kan hun lide at se sig selv i spejlet.

Slank med Sense: Line tabte 46 kilo

Line Knudsen kæmpede længe mod overvægten, men da hun begyndte at leve efter principperne i Sense, lykkedes det hende at tabe sig. I Sense er forbud skiftet ud med sund fornuft, og det passer bedre med livet i en travl børnefamilie.

Slank med Sense: Nu føler jeg mig lækker igen

Fire børnefødsler efterfulgt af for meget kærestehygge fik Karinas vægt til at stige. Da den ramte 111,5 kilo, besluttede hun sig for, at det skulle være slut. Da hun havde tabt de første 15 kilo, opdagede hun Sense, og det blev begyndelsen på en livsstilsændring, der foreløbig har givet et vægttab på 20 kilo.

Genveje til vægttab: Spis din forbrænding op

Flere fødevarer rummer skjulte egenskaber, som vi kan udnytte i kampen mod overflødige kilo, fordi de sætter kalorieforbrændingen i vejret.

Mette tabte 21 kilo med Sense: Jeg plejede at undgå kameraer

Siden Mette var barn, har hun vejet lidt for meget. Senere fik to graviditeter nålen på badevægten til at ryge yderligere i vejret, men det var bryllupsbilledet, som fik Mette til at søge en vej, der en gang for alle kunne give hende et varigt vægttab.

Pias store vægttab: Det er bedre end at vinde i Lotto

Da Pias vægt ramte 100 kilo, begyndte hun at spise efter TFA-metoden. Udover et vægttab på 35 kilo er hendes hedeture og smerter i benene også forsvundet.

Kristine tabte sig 43 kilo: Sense har ændret mit liv

Kristines overvægt kastede i mange år dystre skygger ind over hendes liv i form af mobning, depressioner og en spise-forstyrrelse. I 2018 lagde hun sit liv om til Sense. Det gav et vægttab på 43 kilo, større livs-glæde og bedst af alt en graviditet.

Spis langsomt og tab dig

Vidste du, at vores spiseadfærd har en betydelig rolle i forhold til, hvor mange kalorier vi indtager? Her er 11 gode råd til, hvordan du bliver bevidst om din spiseadfærd.

Nu tror jeg på det

54-årige Hanne Dall har testet Ude og Hjemmes Suppe Kuren, og det lykkedes hende at tabe knap fem kilo på blot tre dage.

Jeg var bange for at dø

Alle troede, at ham Claus Holm havde styr på det. Ham den sjove fra tv med den hurtige kæft, der svarer, før du spørger. Det var stik modsat. Han havde sat autopilot på og var ganske enkelt ved at køre sig selv ud over kanten i dårlig mad, junkfood og cola. Indtil hans kone, Anne, gennem 30 år sagde de rette ord, der fik ham på andre tanker.

En læser fortæller: Mad var min trøst

Alt det, jeg læste om overspisning, passede på mig og mit mønster.

Iben fra Den store bagedyst tabte sig 20 kilo

Da Iben fik type 2-diabetes, ændrede det hendes liv. På et halvt år tabte hun sig 18 kilo, og på blot otte uger var hendes langtidsblodsukker næsten normalt. Keto er hendes nye livsstil. I dag har hun tabt sig 20 kilo og går snart i krig med de sidste 5.

5 træningsøvelser, du kan lave i hjemmet

At skulle holde sig indendøre udelukker ikke nødvendigvis træning. Vi giver dig her et træningsprogram, som du nemt kan lave indenfor hjemmets fire vægge. Det tager kun 10 minutter, men vi garanterer, at du både vil få aktiveret de store muskelgrupper og få pulsen op.