svømning

Alle artikler om svømning

Svøm dine smerter væk

Har du rygsmerter? Svømning er alle tiders træningsform, og ved rygsmerter kan du have stor gavn af regelmæssige svømmeture, hvilket forskning bakker op om.

Sarah lider af vandskræk: Jeg går i panik og griber ud efter kanten

Sarah Lashini, 53 år, elskede at lege i vandet som barn. Da hun første gang kom på dybt vand, var hun blevet voksen, og her oplevede hun en angst over ikke at kunne bunde. Det er meget almindeligt, fortæller ekspert i terapeutisk svømmeundervisning, Britt Via, som i mere end 15 år har undervist vandskrækkere i at give slip på deres frygt.

Svømning kan hjælpe på dine rygsmerter

Har du ondt i ryggen? Så kan svømning måske hjælpe dig. Vandets opdrift fjerner nemlig belastningen på leddene, mens du træner. Netop derfor kan svømning være en rigtig god motionsform for dig med rygsmerter.

5 gode baderåd

Hvert år omkommer 59 danskere i forbindelse med en drukneulykke. TrygFonden og Dansk Svømmeunion har sammenfattet 5 gode baderåd, måske kender du dem? Ellers kan du få dem genopfrisket her.

Fotos: Colourbox.com

Bliv aquafit - effektiv vandtræning

Vidste du, at de traditionelle træningsøvelser du laver hjemme i stuen eller i fitnesscenteret, er 3 gange så effektive hvis du udfører dem i et bassin hvor du ikke kan bunde!

Svømning er en sund og måske lidt overset træningsform. På udeoghjemme.dk kan du læse hvorfpor svømning er godt for dig.

Slank med svømning

Bliv aquafit med vandtræning

Træn kort, men intenst med svømning

Mest læste om svømning

Seneste nyt fra Ude Og Hjemme