vægttab

Spis langsomt og tab dig

Vidste du, at vores spiseadfærd har en betydelig rolle i forhold til, hvor mange kalorier vi indtager? Her er 11 gode råd til, hvordan du bliver bevidst om din spiseadfærd.

Studie: Julen kan i gennemsnit lægge et halvt kilo til din vægt

Ordsproget "det vigtige er ikke, hvad du spiser mellem jul og nytår, men hvad du spiser mellem nytår og jul" er lidt af en myte, viser stort, nyt studie.

Nu tror jeg på det

54-årige Hanne Dall har testet Ude og Hjemmes Suppe Kuren, og det lykkedes hende at tabe knap fem kilo på blot tre dage.

Michelle smed 70 kilo og fandt kærligheden

Vægten var 144 kilo, da Michelle meldte sig til et forløb i fitness-centret med Jess som personlig træner. Han havde selv lidt af svær overvægt, og som kiloene raslede af, voksede følelserne frem.

Alle troede, at ham Claus Holm havde styr på det. Ham den sjove fra tv med den hurtige kæft, der svarer, før du spørger. Det var stik modsat. Han havde sat autopilot på og var ganske enkelt ved at køre sig selv ud over kanten i dårlig mad, junkfood og cola. Indtil hans kone, Anne, gennem 30 år sagde de rette ord, der fik ham på andre tanker.

Forsidefrue: "Jeg fik at vide, jeg skulle tabe mig"

Karina von D’ahé kendt fra programmet ”Forsidefruer” er tidligere model, og blev i begyndelsen af 20’erne opfordret til at tabe sig, fordi hun var blevet en størrelse 38. I dag oplever hun stadig, at mange folk har en holdning til hendes vægt.

Brev til Anne-Marie Østersø: Føler mig tyk sammen med veninden

Jette vil gerne tabe sig - ikke mindst fordi hun føler sig stor og tyk sammenlignet med sin meget slanke veninde. Clairvoyante Anne-Marie har dog et kontant råd til Jette. Er du enig?

Efter Fede Forhold: Lavere vægt, mindre migræne og mere gnist

Tina og Thomas tabte sig 30 kilo i det populære tv-program. Men faktisk endte deres parforhold med at blive endnu lettere end deres kroppe. Under optagelserne blev de nemlig opmærksomme på et problem, de ikke anede, de havde. Og man skal jo kende til problemet for at løse det.

Isabel fra Fede Forhold: Folk råbte efter mig på gaden

Da Isabel blev kæreste med Tina, fik de så dårlige vaner, at de var klar til at gå hver til sit. For Isabel var den store vægt traumatisk, fordi hun før har lagt ører til onde og ydmygende tilråb.

Michael fra Fede Forhold: Frygtede for sit liv

Michael vidste, at han var ved at spise sig ihjel. Alligevel blev han og Rikke ved med at spise takeaway. Til sidst var parret så desperat for at få hjælp, at de stod ærligt frem på tv. Det kom til at ændre både deres vægt og kærlighed.

Parret fra ”Min sindssygt sunde familie”: Vi har begge kæmpet med overvægt

Ikke et gram sad forkert, da Trine og Heine medvirkede i TV2 programmet ”Min Sindssygt sunde familie.” Men det ekstremt veltrænede par har begge kæmpet hårdt mod overvægt i fortiden. Og Heine har kæmpet med overhovedet at komme op at stå, efter lægerne gav ham dommen: Du kommer aldrig til at gå igen.

En læser fortæller: Jeg lagde mit liv om

Lige siden jeg var ung, har jeg haft gæld. Først efter et vægttab fik jeg mod på at rydde op i den del af mit liv.

Christina fra årgang 0: Mit vægttab begyndte i hovedet

38-årige Christina er gået en stor bue uden om strenge lynkure og træningscentre. Alligevel er der på kort tid blevet 15 kilo mindre af hende, og hun har lært, at et vægttab ikke kun handler om, hvad hun har i køleskabet.

Kate har tabt 100 kilo

26-årige Kate Hansen fra Ollerup på Sydfyn har tabt 100 kilo på 20 måneder, men for hende er den sværeste kamp først begyndt. Angsten for at tage på igen fylder alt nu.

En læser fortæller: Jeg er overspiser

Det er pinligt for mig, at jeg ikke er i stand til at styre min vægt, men bare vokser og vokser.

Camilla og Martin fra DR’s ”Fede forhold”: Vi trængte til et skub

Camilla og Martin Alber fra Valby deltog i tv-eksperimentet ”Fede forhold” på DR, der skulle hjælpe dem af med de 91 kilo, de tilsammen havde taget på i løbet af deres forhold. I dag har de tabt 96 kilo og genfundet gnisten i ægteskabet.

En læser fortæller: Nu holder jeg af min krop

Det er slut med at skjule mig, fordi jeg i nogles øjne vejer for meget.

Slank med Ubberup: Nu føler jeg mig god nok

21-årige Helene Dam Fleischer fra Måløv vejede 130 kilo, da hun for ni måneder siden tjekkede ind på Ubberup Højskole. I dag har hun tabt 40 kilo og fundet selvværdet frem, så hun for første gang i sit liv føler, at hun er god nok, som hun er.

Tina levede med daglig dødsangst: Dansen gav mig nyt mod på livet

For blot få år siden vejede Tina Testrup 130 kilo. I dag lever hun af at hjælpe andre til en sundere livsstil bl.a. ved at undervise i Ballroom Fitness. En skøn motionsform, hvor pardansen er blevet lavet om til enkeltmands-affære med god motion, sved på panden og ikke mindst masser af grin.

En læser fortæller: Jeg er stadig usikker

Efter mit store vægttab havde jeg håbet, at jeg ville blive tilfreds med min krop. Sådan er det ikke gået.

En læser fortæller: Vægttabet gjorde mig ensom

Nogle af mine gamle veninder ser jeg ikke mere, og andre mener, at jeg føler mig bedre end dem.

Slank med Camilla Framnes: Nu har jeg overskud til mine børn

Camilla Framnes fra "De unge mødre" har tabt sig hele 76 kilo. Det fik hendes søn Oliver til at udbryde: "Mor, nu kan du lege igen." De ord hjælper Camilla videre, hver gang hun savner motivation. Hun vil aldrig mere være så tyk, at der ikke er overskud til sjov med børnene.

Efter mandens selvmord halverede Mette sin vægt: Tabte mig for mine børns skyld

Da Mettes mand valgte at tage sit liv, stod hun tilbage med to små børn og en kropsvægt på 130 kilo. Men i stedet for at drukne sorgen i mad valgte hun at aflyse en planlagt fedmeoperation og kæmpe sig tilbage til livet med sund kost og motion.

Minus 52 kilo med LCHF

Fabrina fra Fåborg kan notere et vægttab på over 52 kilo, og på intet tidspunkt har hun fået under 2000 kalorier om dagen. Det har kun kunnet lade sig gøre, fordi hun har fået ganske få kulhydrater og en masse fedt og grønt. For Fabrina er LCHF en livsstil.

Er dit vægttab gået i stå eller taber du dig ikke hurtigt nok? Så læs med her på Udeoghjemme.dk, hvor vi giver dig de mest populære og effektive slankekure, så du kan opnå et hurtigt vægttab.

Vil du opnå et vægttab med LCHF, Dukan kuren eller måske med 5:2 Kuren, så kan du finde masser af opskrifter og tips til et vægttabsprogram her.

Læs for eksempel vores guide til Dukan Kuren her

Hvis du mangler mere inspiration til de forskellige kure, så kan du også besøge vores slankeklub, hvor vi deler alle de seneste nyheder om sundhed, vægttab og skønhed med dig.

Læs for eksempel om hvordan andre har opnået vægttab med LCHF, 5:2 Kuren og Dukan Kuren.

Rita tabte 37 kilo med Dukan Kuren

Marianne har opnået et vægttab på 32 kilo med LCHF

Vi har testet 5:2 Kuren og test kvinderne har tabt 40 kilo