velvære

Guide: 3 tip til psykologer på skærmen

Er du nysgerrig efter at vide, hvordan parterapi fungerer – og blive inviteret helt ind i andre menneskers kriser – så findes der både serier, film og podcasts, hvor man kan opleve psykologer på tæt hold – uden selv at slænge sig på divanen og krænge hjertet ud.

Biohacking: Skab harmoni i dine hormoner og få mere overskud

Kender du følelsen af at være udkørt, stresset eller af at have humørsvingninger? Årsagen kan skyldes kaos i hormonerne. I podcasten Sjælesult får du gode råd til at biohacke dig til en hverdag med mere energi og overskud.

Sjælesult: Kom i balance med dig selv

Vil du udforske dit fulde potentiale, heale traumer og opnå balance i dit liv?⁠

7 veje til større arbejdsglæde

Uret ringer, du skal op og på arbejde. Og det bliver en god dag. Her får du nemlig syv genveje fra forfatter Margrethe Christensen til at få større arbejdsglæde bl.a. ved at stille mindre krav til dig selv og anerkende dine kollegaer – også når de mener noget andet end dig.

Er du perfektionist?

Alle billeder skal hænge lige, og fejl er noget, som fanden har skabt. Er det at være perfektionist ensbetydende med, at man absolut skal gøre alting rigtigt? Forandringsfacilitator Ann. C. Schødt har arbejdet med mange perfektionister og gennemgår her de 5 mest almindelige påstande om perfektionisme.

Træning er det eneste der hjælper på slap bækkenbund

Internettet bugner med tips om bækkenbundstræning, men de gode gamle knibeøvelser er det eneste, der virker, siger professor. Alle kvinder kan have gavn af dem.

Alle artikler om velvære