Kan man faste, når man er bloddonor?
Jeg er netop startet med at spise i otte timer af døgnet og faste i 16 timer. Jeg donerede blod i dag og kan godt mærke, at jeg er noget træt bagefter.

Question

Kan man faste, når man er bloddonor?

Jeg er netop startet med at spise i otte timer af døgnet og faste i 16 timer. Jeg donerede blod i dag og kan godt mærke, at jeg er noget træt bagefter.

Mange hilsner Jerk W. Langer · Accepted Answer

Overordnet set kan man godt donere blod i sin fasteperiode. Men jeg synes, at man skal vente, indtil kroppen har vænnet sig til den nye spiserytme, og man ikke mere går sukkerkold, men har fået gang i fedtforbrændingen. Det kræver, at man har fulgt fasten i mindst en uge, gerne længere.

Ved blodtapningen afgives knap 0,5 liter væske, men det er ikke et større vandtab, end hvis man træner en times tid. Så det klarer kroppen fint, når man bare drikker vand nok. Det skal du under alle omstændigheder i fasteperioden, fordi du mangler væsken fra den morgenmad, som du ikke mere spiser. Er du alligevel usikker, så drop fasten på tappedagen og følg den spiserutine, som du havde tidligere.

I sidste ende skal du lade dig vejlede af dine egne erfaringer, omkring hvordan du har det før og efter tapningen. Bliver du tappet i spiseintervallet, opstår der næppe problemer.

Bloddonor og faste

Kære Jerk

Faste og piller: Kan tilskud og medicin ødelægge min fedtforbrænding?

Kære Hanne

Faste eller Wegovy?

Flere svar

5 gode råd til at blive sundere med musik

Del bare sutten

Åreknuder af krydsede ben

Tip der virker: Styrk hjernen med motion

Bliv vandtæt

Skal jeg tage tilskud under fasten?

Spring ud i efteråret: Øv dig på at vinterbade

Fisk med vigtigt mineral

Mest læste

På sommerferie i Danmark: En halv familie kom hjem

Jeg var gift med morderen

Vi holdt ferie i mormors Costa del Baghave

Liv tabte sig 50 kilo: Jeg var gladere som tyk

Skylder vi en gave til konfirmanden?