Jeg har fastet 16 timer i døgnet i 6 måneder nu, og det går godt. Jeg har tabt mig godt 10 kg fra 103 kg. Nu har jeg flere gange set reklamer for et kosttilskud med ketonstoffer, som tv-programmet Løvens Hule har støttet økonomisk.
Det siges at aktivere forbrændingen. Skal jeg tage det kosttilskud, mens jeg faster?

Question

Jeg har fastet 16 timer i døgnet i 6 måneder nu, og det går godt. Jeg har tabt mig godt 10 kg fra 103 kg. Nu har jeg flere gange set reklamer for et kosttilskud med ketonstoffer, som tv-programmet Løvens Hule har støttet økonomisk.

Det siges at aktivere forbrændingen. Skal jeg tage det kosttilskud, mens jeg faster?

Mange hilsner Jerk W. Langer · Accepted Answer

Tillykke med dit flotte vægttab. Det er en imponerende præstation. Lad mig lige slå faste: De reklamer, som du har set, er fup og fidus, hvor kendte misbruges, og i dette tilfælde altså også et kendt tv-program.

Kosttilskud med ketonstoffer anvendes lovligt af topatleter, især inden for udholdenhedssport som landevejscykling. Jonas Vingegaards cykelhold har en producent af ketonstoftilskud som sponsor.

Disse tilskud har til formål at fremme ketose hurtigere, hvilket kan forbedre både fysisk og mental præstationsevne samt fremskynde restitution.

Ketose er en tilstand, hvor kroppen danner ketonstoffer ved at nedbryde fedt, når sukkerdepoterne er tomme. Dette sker naturligt under faste og er ansvarligt for mange af de sundhedsmæssige fordele. I dit tilfælde er målet med fasten at forbrænde kroppens eget fedt og derved tabe dig samt opnå mere energi og overskud.

Hvis du tager ketonstoffer som tilskud, vil din krop ikke mere danne dem fra dit eget fedtvæv, hvilket kan mindske din vægttab. Jeg anbefaler klart, at du fortsætter med de 16 timers daglige faste uden ketonstoftilskud.

For yderligere at øge effekten kan du udholdenhedstræne, såsom løb eller cykling, mod slutningen af fasteperioden. Så danner du endnu flere ketonstoffer fra fedtdepoterne.

Skal jeg tage tilskud under fasten?

Kære Jerk

Søvnproblemer: Ikke både kosttilskud og medicin

Kære Kurt

Flere svar

5 gode råd til at blive sundere med musik

Del bare sutten

Åreknuder af krydsede ben

Tip der virker: Styrk hjernen med motion

Bliv vandtæt

Skal jeg tage tilskud under fasten?

Spring ud i efteråret: Øv dig på at vinterbade

Fisk med vigtigt mineral

Mest læste

Ekskæresten kræver halvdelen af huset

Danny og Christines store krise: Vi var begge utro

Endelig fik Jens og Inge hinanden

Fodspor fra et dejligt liv

Misbrugt og gravid som 14-årig