Slankemad - Slankende madvarer, der gør en forskel

Tarme i topform: Minus fire kilo på to uger

Kan tarme i topform gøre noget godt? Svaret er ja. Jeg har testet metoden, der hitter rundt om i verden for tiden. Fire kilo er forsvundet i lyntempo, og vægten fortsætter stabilt ned. Jeg er sukkerfri, fuld af energi og i sprudlende humør.

Fedtrig middelhavskost giver større vægttab end fedtfattig kost

En fedtrig kost med olivenolie og nødder gav et større vægttab end en streng fedtfattig, viser stort, spansk studie. Men forskerne bag har lavet flere fodfejl, der koster på troværdigheden, mener dansk fedmeforsker.

Slankekur: Spis is med chokolade, mysli og frugter til aftensmad på dag 2. Følg iskuren i tre dage og tab dig to kilo.

Slankekur: Spis is og tab dig

Kiloene smelter væk på denne effektive is-kur, der er en slankekur, hvor du taber dig 2 kilo. Her får du en smagsprøve på aftensmaden.

Er smoothies lige så sunde som frisk frugt

Drikker du smoothies? Du går glip af flere af de sunde ting ved frisk frugt, grøntsager og bær, når du kører dem igennem blenderen, forklarer læge Jerk W. Langer.

Store bagdele er sunde bagdele. Det afslører ny forskning, hvor 16.000 kvinders fedtdepoter er blevet undersøgt.

En stor bagdel er en sund bagdel

Ny forskning giver de mere bredbagede kvinde medvind. Ifølge en ret omfattende undersøgelser, viser det sig nemlig, at kvinder med store bagdele er sundere end kvinder med mere gennemsnitlige bagdele

Sænk blodtrykket med frugt

Her får du gode råd til en blodtryks-venlig kost.

Nyd chokolade med god samvittighed

Chokoladefristelser er der nok af, men fortvivl ikke. Der er gennem mange års forskning solide argumenter for, at chokolade kan have gavnlige effekter på dit helbred.

Uden morgenmad dur du ikke!

Dagens første måltid er som bekendt dagens vigtigste – også når det gælder dit vægttab.

Guide: 6 alternativer til smør

Hvis du vil tabe dig, er det en rigtig dårlig ide at putte smør på brødet - her får du gode alternativer, hvis du ikke kan undvære lidt smørelse på brødet

Spis råt og få energi

Rå mad eller Raw Food har længe været et hit i Hollywood, hvor utallige stjerner sværger til den utilberedte mad. Nu er livsstilen så småt begyndt at vinde indpas i Danmark.

Spis, drik og elsk dig til et vægttab

Læs her hvad SlankeDoktor.dk's eksperter har af gode råd, til et vedvarende vægttab, på den fede måde!

10 gode grunde til at spise gulerødder

Vi kender alle devisen, at gulerødder skulle være godt for øjnene. Det er faktisk sandt, og det er ikke det eneste, den gyldne rod gavner!

Grøn te sætter gang i dit vægttab

Vidste du, at du kan forbrænde fedt med grøn te. Her får du træningsekspert Birgitte Nymanns forklaring og gode råd her...

Proteiner gør dig klogere og slankere

Spis rigeligt med proteiner, for det kan øge din opfattelses- og reaktionsevne, viser en ny undersøgelse. Samtidig er proteiner vigtige for dig og din slankekur – intet vægttab uden proteiner.

Spis æg til morgenmad

Æg om morgenen er et langt bedre energiboost end eftermiddagssnacks, viser ny undersøgelse.

Brug de sunde løg

Løg er nogle af vores sundeste grøntsager, og heldigvis er de også billige. Her får du 5 forslag til, hvordan du kan bruge de sunde løg...

Slanke-the er ingen hurtig genvej

Enkelte undersøgelser viser, at viser typer af te, såkaldt slanke-the, kan sætte fedtforbrændingen i vejret med op til 4%. Det kan dog ikke tilrådes at drikke slanke-the hvis man er gravid eller ammer. Læs, hvad diætisten mener her.

Sådan får du nok vand

Vand holder rynkerne væk, så der er god mening i at få nok vand indenbords hver dag.En gennemsnitsdansker med et almindeligt aktivitetsniveau skal drikke cirka halvanden liter vand om dagen.

Slank med syrnede mælkeprodukter

Hvilke mælkeprodukter indeholder mest protein? Har du lyst til at kende forskel på forskellige syrnede mælkeprodukter. Så læs endelig videre, og bliv klog på de forskellige produkter