Jeg synes, jeg læser mange forskellige bud på, hvor meget vand man må drikke i løbet af en dag.
Jeg har endda hørt tale om, at man kan drikke for meget. Er det virkelig rigtigt?
Kan du – én gang for alle – opklare mysteriet om, hvor meget vand det er sundt og fornuftigt at drikke dagligt?

Question

Jeg synes, jeg læser mange forskellige bud på, hvor meget vand man må drikke i løbet af en dag.

Jeg har endda hørt tale om, at man kan drikke for meget. Er det virkelig rigtigt?

Kan du – én gang for alle – opklare mysteriet om, hvor meget vand det er sundt og fornuftigt at drikke dagligt?

Mange hilsener Thilde · Accepted Answer

Et sundt og raskt menneske med et normalt aktivitetsniveau og normal nyre- og hjertefunktion anbefales at drikke cirka halvanden liter vand om dagen.

To liter er også i orden, og man tager ikke skade af at drikke tre til fire liter.

Men så skal man heller ikke drikke mere, medmindre man altså er meget fysisk aktiv og sveder ud over det sædvanlige.

Grunden til, at jeg skriver, at dette gælder for personer med normal nyre- og hjertefunktion, er, at man ved sygdomme i nyre og hjerte kan blive sat på væskerestriktion af lægen.

Hvis man enten har problemer med pumpen (hjertet) eller renseanlægget (nyrerne), kan det give problemer for kroppen at have for meget vand at arbejde med.

Jeg håber, det var svar nok. Ellers er du meget velkommen til at skrive igen.

For lidt eller for meget: Hvor meget vand må man drikke dagligt?

Kære Thilde

Gåture hjælper mod rygsmerter

Akut eller ej

Hej Kirsten

Flere svar

Lagt ned af influenza

Bekymrende stress

Vigtig kontrol

Kan ekstra stik betale sig?

47-årig kvinde med smerter i nakken

Ingen smags- og lugtesans

Brok i lyske og navle

Glemsom skakspiller

Mest læste

Uenige om gaven til konfirmanden: Min mand mener 5.000 kroner er hul i hovedet

Inviteret i sommerhus af svigerforældrene: Min mand vil ikke med

Else føler sig udnyttet af sine voksne børn: Smæk pengekassen i

5-årige dreng forgiftet og pint ihjel af sin egen mor

Min mands arv er hans særeje: Hvem får pengene, hvis han dør før mig?