Jeg synes, jeg læser mange forskellige bud på, hvor meget vand man må drikke i løbet af en dag.
Jeg har endda hørt tale om, at man kan drikke for meget. Er det virkelig rigtigt?
Kan du – én gang for alle – opklare mysteriet om, hvor meget vand det er sundt og fornuftigt at drikke dagligt?

Question

Jeg synes, jeg læser mange forskellige bud på, hvor meget vand man må drikke i løbet af en dag.

Jeg har endda hørt tale om, at man kan drikke for meget. Er det virkelig rigtigt?

Kan du – én gang for alle – opklare mysteriet om, hvor meget vand det er sundt og fornuftigt at drikke dagligt?

Mange hilsener Thilde · Accepted Answer

Et sundt og raskt menneske med et normalt aktivitetsniveau og normal nyre- og hjertefunktion anbefales at drikke cirka halvanden liter vand om dagen.

To liter er også i orden, og man tager ikke skade af at drikke tre til fire liter.

Men så skal man heller ikke drikke mere, medmindre man altså er meget fysisk aktiv og sveder ud over det sædvanlige.

Grunden til, at jeg skriver, at dette gælder for personer med normal nyre- og hjertefunktion, er, at man ved sygdomme i nyre og hjerte kan blive sat på væskerestriktion af lægen.

Hvis man enten har problemer med pumpen (hjertet) eller renseanlægget (nyrerne), kan det give problemer for kroppen at have for meget vand at arbejde med.

Jeg håber, det var svar nok. Ellers er du meget velkommen til at skrive igen.

For lidt eller for meget: Hvor meget vand må man drikke dagligt?

Kære Thilde

Gåture hjælper mod rygsmerter

Akut eller ej

Hej Kirsten

Flere svar

5-årig pige har mareridt om monster

Vaccine mod helvedesild eller ej

Snart kan du sætte dit eget "vil ikke genoplives"-kryds

23-årig ung mand kæmper med mørke tanker

Er det usundt at drikke energidrikke?

De 5 hyppigste årsager til dårlig ånde

Fra cykelstyrt til lungebetændelse

Er snus og e-cigaretter sundere end rigtig tobak?

Mest læste

1-årige Estelle skal vokse op uden sin mor

Familie blev ramt af krise: Mor skulle lære alt igen

Min veninde hjalp mig tilbage til livet

Meldt søster til politiet: Hun optog vores samtale

Emilies tøj forsvandt