Collagen til ømme knæ

Min søn på 16 år har et springerknæ. Jeg har googlet collagen, og da han er på efterskole, skal det være nemt for ham. Jeg faldt over nogle tabletter, som jeg tænker han hellere vil tage end pulver.

Men får han så nok collagen, da han vel skal have 10 gram om dagen, som du tidligere har skrevet her på siden?

Han måler 195 centimeter og vejer 78 kilo.

Din søn bør i hvert fald have 5 gram collagen om dagen. Så passer det med en klinisk afprøvning, hvor unge idrætsfolk med overordnet set raske knæ fik mindre ondt efter belastende træning. Det er så seks tabletter om dagen af det produkt, som du har fundet frem til.

Selv synes jeg, at pulver er nemmere, eksempelvis opløst i kakaomælk, og det kan han sagtens finde ud af.

Da kan han lige så godt tage 10 gram om dagen. Den dosis har forskere anvendt i andre forsøg på idrætsfolk, der så fik færre træningssmerter.