Fingrene bliver så kolde og stive, når jeg er udenfor her om vinteren. Fingerspidserne kan blive helt hvide.
Hvordan får jeg bedst varmen tilbage i fingrene?

Question

Fingrene bliver så kolde og stive, når jeg er udenfor her om vinteren. Fingerspidserne kan blive helt hvide.

Hvordan får jeg bedst varmen tilbage i fingrene?

Mange hilsner Jerk W. Langer · Accepted Answer

Du beskriver meget fint den ganske almindelige tilstand Raynauds fænomen. Kulden trækker de små blodkar i fingrene sammen, så blodet og hermed varmen ikke når ud i fingerspidserne, der bliver hvide og stive. Når blodkredsløbet kommer i gang igen, bliver huden først blålig og får så det lyserøde skær tilbage, såfremt man er lys i huden. Tæerne kan også rammes.

Det vigtigste er, at du undgår direkte kulde og træk på fingrene ved at bære forede handsker udendørs, ikke holde hænderne for længe i koldt vand og den slags indlysende råd.

Har du også problemer med kolde tæer om natten, så brug sokker, men de må ikke stramme for meget om anklerne under søvnen. Min mor var altid efter mig, hvis jeg havde strømper på om natten, og den formaning sidder der altså endnu mange årtier efter. Tobaksrygning sammentrækker blodkarrene og gør det hele meget værre.

Nogle forsøger kosttilskud som Padma Plus eller Ginkgo biloba, eventuelt suppleret med omega-3 fiskeolie i dosis 2.000 milligram dagligt. Her må du lade din egen erfaring råde. Desværre slipper man sjældent af med tilstanden igen, så koncentrer dig først og fremmest om at forebygge anfald.

Behandling med blodtryksmedicin af typen betablokkere kan give de samme symptomer. I svære tilfælde må du da spørge lægen, om du kan skifte tilet andet lægemiddel, men stop aldrig selv med at tage medicinen.

Få varmen tilbage i kolde fingre

Kære Jerk

Kulden slider: Hjælp huden

Kære Lise

Det kolde gys: Er det sundt at vinterbade?

Flere svar

5 gode råd til at blive sundere med musik

Del bare sutten

Åreknuder af krydsede ben

Tip der virker: Styrk hjernen med motion

Bliv vandtæt

Skal jeg tage tilskud under fasten?

Spring ud i efteråret: Øv dig på at vinterbade

Fisk med vigtigt mineral

Mest læste

Min ven var min bror

Tobias nåede ikke sin studenterfest

Efter 11 år sammen: Hjælp! Jeg har mistet lysten til min mand

Jeg prøver at tilgive, at han var utro med en kollega: Nu skal han til firmafest

Blev lam som 11-årig