Jeg har fået konstateret Modic-forandringer i et par af mine ryghvirvler. Har du kendskab til Modic, og har du mon erfaring med, om antiinflammatorisk kost kan gøre en forskel?

Question

Mange hilsner Jerk W. Langer · Accepted Answer

Modic-forandringer er nogle forandringer i ryghvirvlerne, som typisk opstår som følge af slid eller skader, herunder diskusprolaps. De opdeles i tre typer og kan påvises med MR-scanning. Der er betændelse, altså inflammation, i ryghvirvlerne, og derfor synes jeg, at antiinflammatoriske kostprincipper er på sin plads for at prøve at dæmpe de inflammatoriske processer og smerter.

Eksempler på antiinflammatoriske fødevarer er fed fisk som laks og makrel, nødder, frø, olivenolie, frugt og grøntsager, blandt andet bær, grønkål og spinat. Om det hjælper, er meget individuelt. Men der er ingen grund til at tøve, for i virkeligheden bør vi alle spise på den måde, altså en slags middelhavskost.

Har du svære rygsmerter, kan du overveje at supplere med omega-3 tilskud i dosis omkring 2.400 milligram om dagen. Eventuelt kan du også tage tilskud af mælkesyrebakterier. I en afprøvning på Regionshospitalet Silkeborg fik nogle Modic-patienter et tilskud af mælkesyrebakterier, mens andre fik snydekapsler.

Efter 1 år havde mælkesyrebakterierne mindsket rygsmerterne med 22 procent sammenlignet med 7 procent i kontrolgruppen. Det er svært at afgøre, hvor stor gevinsten reelt set er, men da Modic-rygsmerter er svære at behandle, kan det være værd at forsøge.

Kost mod rygsmerter

Kære Jerk

6 madvarer der giver flad mave

Kære Berit

Flere svar

Selvbruner er ok

Peanutbutter er i orden

5 gode råd til at blive glad og sund i den mørke tid

Træn bedre uden smartphone

Saft og juice i fasten

Ud af bilen: Lad barnet gå i skole

Chokolade og kolesterol

Afhængig af kaffe

Mest læste

Min kæreste er vild med min far

36-årig kvinde: Jeg keder mig med min mand

Mine veninders rygning ødelagde min fest

Min svigerdatter er flabet

Karoline smeltede hjerter: En lille solstråle