Undgå farlige situationer: Sikker på cyklen

Jeg lyder sikkert som en gammel nar, men jeg synes altså, at vi var bedre til at cykle, da jeg var yngre. Ikke mindst fordi vi fokuserede mere på at cykle og ikke havde hovedet fyldt med musik og podcast undervejs og heller ikke skulle tjekke sociale medier på mobilen.

Og så var vi bedre til at placere os rigtigt i trafikken, nok fordi vi cyklede fra barnsben af i stedet for at blive transporteret i forældrenes bil, blot den mindste grå sky viste sig i horisonten. Tja, måske husker jeg forkert.

Færre blodpropper

Uanset hvad er det bare supersundt at cykle. Risikoen for tidlig død falder 30 procent hos mennesker, der cykler til og fra arbejde, ifølge en undersøgelse blandt 7.000 danskere foretaget på Syddansk Universitet. Især på grund af færre tilfælde af blodpropper, kræft og type 2-diabetes. I gennemsnit cyklede personerne i studiet tre timer om ugen, så mere skal der altså ikke til, før resultaterne giver pote.

Men desværre kan det også være farligt at cykle. Hvert år kommer cirka 475 cyklister alvorligt til skade, og i størrelsesorden 25-30 bliver dræbt på de danske veje. Så lad os alle sammen arbejde på at komme mere sikkert gennem trafikken.

Gode cykelråd:

• Benyt konsekvent cykelhjelm.
• Foretag dig ikke andet end at cykle, så du er fuldt koncentreret om at se og høre den omgivende trafik.
• Mobilen bliver i lommen. Du skal ikke tale i telefon eller læse sms’er under kørslen.
• Hold øjne og ører åbne, Ikke høj musik i hovedtelefonerne. Eller hætter der begrænser udsynet.
• Pas på farten. Cykler kører hurtigere i dag, er mere raceragtige og har flere gear. Men den øvrige trafik, veje og cykelstier er ikke nødvendigvis dimensioneret til den høje fart.
• Vær særlig opmærksom på elcyklens og løbehjulets høje fart, der ofte overrasker.
• Hold i tvivlstilfælde tilbage som cyklist, selv om du i princippet har forkørselsret.
• Pas på bilernes højresving. Nogle af de berygtede svingulykker kan undgås, hvis du som cyklist holder tilbage i stedet for konsekvent at holde på din ret.
• Lad være med at stresse, og hav generelt overskud til at være venlig i trafikken.
• Lys og reflekser skal være er i orden. Manglende lys på cyklen er en medvirkende faktor til flere dødsulykker, når cyklisten køres ned bagfra.
• Overhold færdselsreglerne.
• Kør ikke spritkørsel på cyklen. Alkohol svækker overblik og reaktionsevne.
• Ræk hånden ud, når du vil dreje. Mangel herpå er medvirkende årsag til flere dødsulykker, når en cyklist pludselig drejer til venstre ud foran en bagfrakommende bil.
• Kig dig over skulderen, før du trækker ud og overhaler andre cyklister.
• Hold til højre på cykelstien, så andre kan overhale dig.
• Ræk hånden op, når du vil stoppe.
• Lad være med at køre op foran alle andre cyklister, der holder for rødt lys.
• Træk cyklen i fodgængerfeltet, og kør ikke på fortovet.
• Cykler du med et barn, så følg selv de gode regler. Ellers kopierer barnet dine unoder.