Gør det til en daglig rutine at lave egentlig hjernegymnastik, eksempelvis med de fire øvelser i artikelen, som er med til at danne nye hjerneceller i hippocampus, hjernens center for indlæring og langtidshukommelse.
Solens stråler føles stadigvæk milde, og luften kan være kølig. Men tager du ikke dine forholdsregler, kan du ende med en uventet solskoldning på den sarte hud. Vær særlig forsigtig, hvis du har tendens til soleksem.
Nu har du alle muligheder for at holde hjernen skarp, og i denne uge får du tips til at sætte gang i hjernen på en måde, der udnytter forårets muligheder maksimalt.
Får du hovedpine af rødvin? Her tænkes der ikke på tømmermænd, for dem er vi selv ude om. Men den hovedpine, som kun udløses af rødvin. Så er du ikke alene.
Fra 50-årsalderen har de fleste mænd lettere prostatasymptomer. Heldigvis kan manden selv gøre en hel del for at lindre problemet, sådan som vi kigger på det i denne uge.
Vi kender alle til hovedpine, træthed og mavesmerter, og ofte er der ikke grund til bekymring. Læs her, hvad symptomerne kan betyde, hvad du selv kan gøre og hvornår du skal gå til lægen.
"Gør en indsats for at tjekke, om noget i hverdagen kan ligge til grund for eller forværre hovedpinen" siger læge Jerk W. Langer. Han påpeger 17 mulige årsager til hovedpine, som ofte er en del af vores dagligdag.
Musklerne i ben, mave, bryst og hofter arbejder også med, når du laver armstrækninger eller pushups og kan være med til at forebygge rygsmerter. Læge Jerk W. Langer guider dig til den perfekte armstrækning, som du kan udføre overalt uden hjælpemidler.
Vidste du, at kaffens bitre smag kan ubevidst få dig til at supplere med noget sødt? Her er 11 tips til, hvordan du kan få kontrol over sukkertrangen og dermed et sundere liv.
"Føler du dig glad, så er du godt på vej til at leve længere, for godt humør holder også hjertet sundt", påpeger Ude og Hjemmes læge, Jerk W. Langer. Her får du 6 tips til, hvordan du bliver gladere.
