Polyfenoler skaber de flotte farver i grøntsager, frugter og bær, og så er de med til at beskytte os mod hjertekarsygdomme. Anvend dem med meget rund hånd i din madlavning.
Flere faktorer i din hverdag kan være med til at lindre symptomerne på gigtsygdomme. Den bedste løsning er at kombinere flere livsstilsråd, som hver yder et bidrag til det samlede resultat.
Bladene til sort, grøn og hvid te kommer fra samme plante. Forskellen ligger i måden, de præpareres på efter plukningen. Grøn og hvid te har størst kolesterolsænkende effekt.
Vi er et godt stykke henne på sommeren, men der er stadigvæk mange gode sommerdage tilbage. Her får du tips til nogle af de sunde tilbud, som årstiden byder på.
Gør det til en daglig rutine at lave egentlig hjernegymnastik, eksempelvis med de fire øvelser i artikelen, som er med til at danne nye hjerneceller i hippocampus, hjernens center for indlæring og langtidshukommelse.
