Lægen har givet mig tre måneder til at prøve selv at sænke blodtrykket, som desværre er blevet for højt. Blandt andet inspireret af din blodtryksbog drikker jeg nu rødbedesaft blandet med granatæblesaft hver dag.

Jeg oplever, at blodtrykket falder, at jeg sover bedre, og at jeg er begyndt at tabe mig. Vægten har jeg bøvlet med i lang tid, så det er dejligt.

Mit spørgsmål er, om jeg kan få for meget rødbede, hvis jeg ud over saften eksempelvis også laver salat med revne rødbeder?

Question

Lægen har givet mig tre måneder til at prøve selv at sænke blodtrykket, som desværre er blevet for højt. Blandt andet inspireret af din blodtryksbog drikker jeg nu rødbedesaft blandet med granatæblesaft hver dag.

Jeg oplever, at blodtrykket falder, at jeg sover bedre, og at jeg er begyndt at tabe mig. Vægten har jeg bøvlet med i lang tid, så det er dejligt.

Mit spørgsmål er, om jeg kan få for meget rødbede, hvis jeg ud over saften eksempelvis også laver salat med revne rødbeder?

Mange hilsner Jerk W. Langer · Accepted Answer

Tillykke med gevinsten på dit blodtryk.

Jeg tror bestemt, at både rødbedesaften og dit vægttab har betydning. Rødbeder indeholder stoffet nitrat, der udvider blodkarrene, så blodet lettere strømmer afsted, og blodtrykket dermed falder.

Foruden rødbede finder du også nitrat i grønne bladgrøntsager, blandt andet rucolasalat, bladselleri, spinat, salat, radiser og bladbeder, som også af den grund er alletiders at spise.

Jeg mener ikke, at du får for meget rødbede, hvis du foruden at drikke saften også laver salat med rødbeder. Men som altid er det fornuftigt at holde sig inden for rimelighedens grænser, så på dage, når du spiser du en masse rødbeder, behøver du ikke drikke rødbedesaft i spandevis.

Rødbedesaft og blodtryk

Kære Jerk

Ny forskning: Fiskeolie sænker blodtrykket

Kære Anette

Lev længere: Chokolade sænker dit blodtryk

Flere svar

5 gode råd til at blive sundere med musik

Del bare sutten

Åreknuder af krydsede ben

Tip der virker: Styrk hjernen med motion

Bliv vandtæt

Skal jeg tage tilskud under fasten?

Spring ud i efteråret: Øv dig på at vinterbade

Fisk med vigtigt mineral

Mest læste

Mor deler hjerteskærende billede af kræftsyg søn

Bente blev bortadopteret som spæd

Sandra kom på børnehjem: Min mor glemte mig

Majken faldt for naboen

43-årige Tina døde: Sexleg gik galt