Jeg er begyndt på 16:8 faste og spiser ikke mere morgenmad. Jeg håber du kan hjælpe med dette spørgsmål.
Jeg plejer at spise forskellige vitaminer, fiskeolie, allergimedicin og collagenpulver om morgenen. Desuden tager jeg en antidepressiv pille omkring kl. 22. Kan disse tilskud ødelægge min fedtforbrænding, hvis jeg spiser dem i fasteperioden? Og må jeg tage medicinen fastende?

Question

Jeg er begyndt på 16:8 faste og spiser ikke mere morgenmad. Jeg håber du kan hjælpe med dette spørgsmål.

Jeg plejer at spise forskellige vitaminer, fiskeolie, allergimedicin og collagenpulver om morgenen. Desuden tager jeg en antidepressiv pille omkring kl. 22. Kan disse tilskud ødelægge min fedtforbrænding, hvis jeg spiser dem i fasteperioden? Og må jeg tage medicinen fastende?

Mange hilsner Jerk W. Langer · Accepted Answer

Jeg skal lige pointere, at 16:8 faste betyder, at man kun spiser i 8 af døgnets timer, mens man holder sig fra kalorieholdig made og drikke i 16 timer i træk.

Overordnet anbefaler jeg, at man spiser kosttilskud til et måltid. Dels fordi man optager eksempelvis vitamin D, vitamin E samt fiskeolie bedre i kroppen. Dels fordi det modvirker potentiel maveirritation, fiskesmagende opstød, og hvad der ellers kan opstå af ubehag.

Collagen indeholder kalorier, og selv om det er i mindre mængder, kan det teknisk set bryde fasten ved at sætte gang i fordøjelsesprocessen og balancen mellem sult- og mæthedshormoner. Det er derfor bedst at indtage collagen inden for spisevinduet for at opretholde fastens fordele.

Medicin ordineret af lægen skal tages på det tidspunkt recepten anviser. Det må du ikke selv ændre på. Nogle lægemidler kan uden problemer tages på tom mave, mens andre skal tages til et måltid. Opstår der konflikter med din fasteperiode, må du tale med lægen om, hvordan I gør fremadrettet. Problemet kan som regel løses. Du tager i forvejen den antidepressive medicin om aftenen, så den kan godt tages på tom mave, og derfor kan du fortsætte med den om aftenen.

Faste og piller: Kan tilskud og medicin ødelægge min fedtforbrænding?

Kære Jerk

Fiskeolie og faste

Kære Line

Faste med feber: Er det ok?

Flere svar

5 gode råd til at blive sundere med musik

Del bare sutten

Åreknuder af krydsede ben

Tip der virker: Styrk hjernen med motion

Bliv vandtæt

Skal jeg tage tilskud under fasten?

Spring ud i efteråret: Øv dig på at vinterbade

Fisk med vigtigt mineral

Mest læste

På sommerferie i Danmark: En halv familie kom hjem

Jeg var gift med morderen

Vi holdt ferie i mormors Costa del Baghave

Nu er Emma en engel

Liv tabte sig 50 kilo: Jeg var gladere som tyk