Jeg er begyndt at faste 16 timer i døgnet og spiser så i en otte timers periode med start til frokost, altså den klassiske 16:8-faste.
Jeg har altid startet min morgen med at presse en halv citron i et glas vand, men kan jeg fortsætte gøre det i fasteperioden?

Question

Jeg er begyndt at faste 16 timer i døgnet og spiser så i en otte timers periode med start til frokost, altså den klassiske 16:8-faste.

Jeg har altid startet min morgen med at presse en halv citron i et glas vand, men kan jeg fortsætte gøre det i fasteperioden?

Mange hilsner Jerk W. Langer · Accepted Answer

Du kan godt drikke et glas vand med presset citron uden at bryde fasten. Som jeg ser det, er der omkring 22 kcal i 100 milliliter presset citronsaft, og så meget saft presser du formentlig slet ikke ned i glasset. Så kaloriemæssigt er det i orden.

Fasteperioden handler om ikke at indtage faste eller flydende kalorier, men en lille bagatelgrænse er der. Derfor kan man også godt putte en smule i mælk i sin morgenkaffe. Altså en smule.

16:8-faste: Citron i vandet

Kære Jerk

Fiskeolie og faste

Kære Anne Marie

Bloddonor og faste

Flere svar

Sund i det nye år: 7 nytårsforsætter

5 gode råd til at blive sundere med musik

Del bare sutten

Åreknuder af krydsede ben

Tip der virker: Styrk hjernen med motion

Bliv vandtæt

Skal jeg tage tilskud under fasten?

Spring ud i efteråret: Øv dig på at vinterbade

Mest læste

Annie mistede sin 1-årige søn midt i juletiden

Cecilias eksmand bortførte børnene til Libyen

Kan samtykke til uskiftet bo fortrydes?

Svigermor vil ikke give slip på juleaften

Nu er Emma en engel