Annonce

8 sunde råd: Kom godt igennem juledagene

Onsdag, 18. december 2024Af Jane Agergaard

Foto: Colourbox

Julen handler om hygge, nærvær og balance – her får du tips til at nyde højtiden med fokus på både sundhed og forkælelse.

En mor og datter der sidder og julehygger.

Annonce

Annonce

Pebernødder

Julegodter på 100 kalorier

https://imgix.udeoghjemme.dk/2024-10-09/overspisning1.jpg

Heidi led af tvangsoverspisning: Det handler ikke om mad

Annonce

Woman, sad and thinking on sofa by Christmas tree, trauma or bad memory with headache in home. Mature person, depression and lonely with mental health on couch at xmas with reflection in house.

Dilemma: Skal jeg tilgive min mor, efter hun ødelagde julemiddagen?

Annonce

Flere svar

En masse forskellige frugt- og grøntsager.

Kroppens eget detox-system: Detox-kure er en myte og en misforståelse

Ældre kvinde der står og forundre sig.

Vægttab: Medicin eller livsstilsændringer?

Kvinde der ligger og sover.

Sådan når du dine træningsmål: Den vigtige søvn

Artiskokker

Fiberrige fødevarer

Kvinde der sidder på en bænk, og kigger ned i jorden.

Fokus på dit mentale velvære hjælper dig til at blive sundere

En kvinde der er ude og vandre med vandrestave.

Op med pulsen: Få en bedre kondition

Kvinde der laver mavebøjninger

Punkttræning: Stram kroppen op

Forskellige fibre typer.

Vigtige fibre for fordøjelsen: Derfor er kostfibre vigtige for din sundhed

Mest læste

Estelle og Mathias Andersson.

Når livet gør ondt

1-årige Estelle skal vokse op uden sin mor

Sanne og Marc Sested Haas fra Silkeborg med deres to sønner.

Når livet gør ondt

Familie blev ramt af krise: Mor skulle lære alt igen

41-årige Edyta Dragoshi (t.v.) fra Karlshamn er mor til tre. 49-årige Izabela Siatrak (t.h.) bor med sin mand i Karlshamn og er mor til en søn på 15 år.

Hverdagens helte

Min veninde hjalp mig tilbage til livet

https://imgix.udeoghjemme.dk/20250901114231-defbad0f-e89a-4787-b704-ce011639599e/55a71607-3be3-4546-a423-46fd516f8c02.jpg

Meldt søster til politiet: Hun optog vores samtale

https://imgix.udeoghjemme.dk/2024-11-07/47-2024-lbh-b.jpg

En læser fortæller

Emilies tøj forsvandt

Annonce