8 sunde råd: Kom godt igennem juledagene

Onsdag, 18. december 2024Af Jane Agergaard

Foto: Colourbox

Julen handler om hygge, nærvær og balance – her får du tips til at nyde højtiden med fokus på både sundhed og forkælelse.

En mor og datter der sidder og julehygger.

Pebernødder

Julegodter på 100 kalorier

https://imgix.udeoghjemme.dk/2024-10-09/overspisning1.jpg

Heidi led af tvangsoverspisning: Det handler ikke om mad

Woman, sad and thinking on sofa by Christmas tree, trauma or bad memory with headache in home. Mature person, depression and lonely with mental health on couch at xmas with reflection in house.

Dilemma: Skal jeg tilgive min mor, efter hun ødelagde julemiddagen?

Flere svar

En masse forskellige frugt- og grøntsager.

Kroppens eget detox-system: Detox-kure er en myte og en misforståelse

Ældre kvinde der står og forundre sig.

Vægttab: Medicin eller livsstilsændringer?

Kvinde der ligger og sover.

Sådan når du dine træningsmål: Den vigtige søvn

Artiskokker

Fiberrige fødevarer

Kvinde der sidder på en bænk, og kigger ned i jorden.

Fokus på dit mentale velvære hjælper dig til at blive sundere

En kvinde der er ude og vandre med vandrestave.

Op med pulsen: Få en bedre kondition

Kvinde der laver mavebøjninger

Punkttræning: Stram kroppen op

Forskellige fibre typer.

Vigtige fibre for fordøjelsen: Derfor er kostfibre vigtige for din sundhed

Mest læste

Mand der holder en kongekrone.

Svært som både barn og voksen: Hvis din far er narcissist

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/article/sex-og-samliv_har-mistet-lysten-til-min-mand.jpg

Efter 11 år sammen: Hjælp! Jeg har mistet lysten til min mand

Dame finder læbestift på mandeskjorte

Jeg prøver at tilgive, at han var utro med en kollega: Nu skal han til firmafest

https://imgix.udeoghjemme.dk/2025-03-04/COLOURBOX6952271.jpg

Mellem himmel og jord

Uenige om gaven til konfirmanden: Min mand mener 5.000 kroner er hul i hovedet

Yvonne Baldellis

Yvonne rejste til eksotisk ø med sin nye flotte kæreste: For godt til at være sandt