Gå til hovedindhold
< Tilbage til forsiden
  • Nyhedsbrev
  • Køb abonnement
  • Privatlivspolitik
Ude og Hjemme
  • Abonnement
  • Slank
    • Slankekure
      • Low Carb-kure
      • Proteinkure
      • Fastekure
      • Dukan Kuren
      • Gode slanketips
      • Forøg forbrænding
    • Motion og træning
      • Træningsøvelser
      • Motivation
    • Slankemad
      • Slankende madvarer
      • Sunde snacks
    • Helbred
      • Undgå sygdom
      • Vitaminer og helse
  • Skæbner
  • Spil
    • Indsend krydsordsløsninger
    • Konkurrencer
  • Familie
    • Hund
      • Søde hunde
      • Hundens sundhed
    • Kat
      • Sjove katte
    • Husmorråd
      • Forbrug
      • Gør det selv
  • Opskrifter
    • Kød
    • Fjerkræ
    • Fisk
    • Bagværk
    • Billige madplaner
    • Dessert og kage
    • Vegetaropskrifter
    • Supper
    • Tilbehør
  • Video
  • Sex og samliv
    • Sex
    • Parforhold
    • Dating
    • Utroskab
    • Podcast
  • Horoskop
    • Alle horoskoper
      • Vandmanden
      • Fiskene
      • Vædderen
      • Tyren
      • Tvillingerne
      • Krebsen
      • Løven
      • Jomfruen
      • Vægten
      • Skorpionen
      • Skytten
      • Stenbukken
    • Det overnaturlige
      • Clairvoyance
      • Drømmetydning
      • Horoskoper
      • Håndlæsning
      • Numerologi
      • Stjernetegn
      • Tarot
      • Stjernetegn
  • Forside
  • slank og sund
  • Slank
  • Sådan undgår du rådne kapsler

Sådan undgår du rådne kapsler

Jerk W. Langer har samlet 8 tips til at undgå rådne kapsler, så du sikre dig, at de stadig er sunde, når du spiser dem.

Mail Print

Onsdag d. 9. januar 2013 - af Jerk W. Langer, Foto: All Over Press

PrintPrint
  • Del på Facebook
  • Del på Twitter
  • Del på Google+

Et af de store problemer med fiskeoliepræparater er, at omega-3 fedtsyrer er ustabile og skrøbelige. Deres forbandelse er simpelthen, at de let ilter og forharsker. Altså rådner, om du vil. Især, hvis olien udsættes for kraftig sollys eller varme. Men somme tider harsker den allerede ved produktionen eller transporten til butikken.

LÆS OGSÅ: Pillen der holder dig ung

Harsk fiskeolie lugter og smager rigtig grimt. Men lukket inde i en tyk gelatinekapsel er det næsten umuligt for forbrugeren at afsløre harsk olie.

De foreløbige forsøg på mennesker tyder heldigvis på, at harsk fiskeolie ikke er sundhedsskadelig. Studierne har dog kun pågået i nogle uger. Men nogle laboratoriestudier på celler i reagensglas peger på, at forharskede fiskeolier kan skade celler.

Derfor taler fornuften selvfølgelig for, at man gør en indsats for at undgå harske fiskeolier.

LÆS OGSÅ: Din vitaminpille kan forbygge kræft

Sådan undgår du harske kapsler:

1. Overskrid aldrig holdbarsdatoen på pakningen

2. Vær opmærksom på, at holdbarhedsdatoen ikke giver garanti for, at fiskeolien er i orden.

3. Smag på olien i en kapsel, hver gang du køber en ny æske. Skær forsigtigt kapslen over, og undgå endelig at sprøjte olie på tøjet, for den plet er svær at få fjernet igen. Fiskeolie skal have en mild smag, der umiskendelig er fisk, men ikke smager grimt.

4. Flydende fiskeolie er nemmere at afsløre som harsk, fordi du direkte drikker den. Men hvis den er tilsat smag såsom lakrids eller appelsin, så pas på, at smagsstofferne ikke skjuler den forharskede smag.

5. Får du ofte ubehageligt smagende opstød efter indtagelse af en kapsel, kan det være tegn på, at olien er forharsket.

6. Vælg generelt et produkt fra en anerkendt producent.

7. Dyre præparater afsløres somme tider også som harske. Så høj pris er bestemt ingen garanti for, at produktet er i orden.

8. Vær generelt tilbageholden med produkter, som også er tilsat flere andre indholdsstoffer. Vi ved for lidt om, hvad der sker, når omega-3 blandes med andre stoffer. Der bør dog altid være vitamin E i et omega-3 præparat, da dette vitamin beskytter mod forharskning.

Relaterede Artikler

Sådan styrker du din hukommelse og koncentrationsevne

Det virker: Kollagen til huden

Musik giver dig fornyet energi

Fødevarer der sænker dit kolesterol

Læs mere om

  • jerk langer
  • vitaminer
  • helbred

Mest læste

  • Jeg bad min kollega om børn
  • Jeg elsker min utro eksmand
  • Midt i sorgen fandt jeg kærligheden igen
  • Brev til Anne-Marie Østersø: Hans børn føler sig snydt for arven
  • Julie mistede sin mand til Alzheimers: Jeg måtte slippe Bjørn

Relaterede artikler

Avocado gavner dit hjerte

Lægens brevkasse: Ondt i brystet

Vær doven med dine bekymringer

Anita lærte at lade sine bekymringer være: Jeg slap angsten

Sådan styrker du din hukommelse og koncentrationsevne

Mest læste

  • 11 råd til at kurere tømmermænd
  • Hurtigt vægttab: Maria tabte 5 kilo på fem dage
  • Quick guide til Sense
  • Madplan til fase 1 i Dukan-kuren
  • Louise smed 13 kilo på 8 uger med Keto Kuren

Seneste nyt

  • Tragedierne er væltet ned over Kamilla: Jeg mister mine kære
  • Victoria fandt sin familie i Sporløs: Et år efter faldt min verden sammen
  • En læser fortæller: Jeg går i søvne
  • Spørg advokaten: Kan min bror blive straffet for at bruge mors penge?
  • Jeg har planlagt min begravelse
  • © Ude og Hjemme
  • Det handler om dig og mig
  • Annoncører
  • Disclaimer
  • Administrer samtykke
  • Til top

Besøg Allers andre hjemmesider

  • Aller.dk
  • Antik & Auktion
  • BILLED-BLADET
  • ELLE
  • Familie Journal
  • Femina
  • Gislev Rejser
  • IN
  • ISABELLAS
  • Kulturrejser Europa
  • Letliv
  • Mad & Bolig
  • Mama
  • Maries Ideer
  • Nilles Rejser
  • Nyhavn Rejser
  • Psykologi
  • Q
  • SE og HØR
  • SPIS BEDRE
  • Stjernegaard Rejser
  • SØNDAG
  • Ude og Hjemme
  • Vi Unge
  • Where2Go
  • Køb abonnement
  • Nyhedsbrev
  • Facebook

Aller Media A/S

Havneholmen 33

1561 København V

CVR.: 43325612

Tlf.: 72 34 20 00