8 sunde råd: Kom godt igennem juledagene

Onsdag, 18. december 2024Af Jane Agergaard

Foto: Colourbox

Julen handler om hygge, nærvær og balance – her får du tips til at nyde højtiden med fokus på både sundhed og forkælelse.

En mor og datter der sidder og julehygger.

Pebernødder

Julegodter på 100 kalorier

https://imgix.udeoghjemme.dk/2024-10-09/overspisning1.jpg

Heidi led af tvangsoverspisning: Det handler ikke om mad

Woman, sad and thinking on sofa by Christmas tree, trauma or bad memory with headache in home. Mature person, depression and lonely with mental health on couch at xmas with reflection in house.

Dilemma: Skal jeg tilgive min mor, efter hun ødelagde julemiddagen?

Flere svar

En masse forskellige frugt- og grøntsager.

Kroppens eget detox-system: Detox-kure er en myte og en misforståelse

Ældre kvinde der står og forundre sig.

Vægttab: Medicin eller livsstilsændringer?

Kvinde der ligger og sover.

Sådan når du dine træningsmål: Den vigtige søvn

Artiskokker

Fiberrige fødevarer

Kvinde der sidder på en bænk, og kigger ned i jorden.

Fokus på dit mentale velvære hjælper dig til at blive sundere

En kvinde der er ude og vandre med vandrestave.

Op med pulsen: Få en bedre kondition

Kvinde der laver mavebøjninger

Punkttræning: Stram kroppen op

Forskellige fibre typer.

Vigtige fibre for fordøjelsen: Derfor er kostfibre vigtige for din sundhed

Mest læste

Moren Jessica Medingers billede af sin kræftsyg søn Drake

Når livet gør ondt

Mor deler hjerteskærende billede af kræftsyg søn

Handout af Madeleine McCann

Nye fund i Madeleine McCann-sagen

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/article/sex-og-samliv_jeg-venter.jpg

Elskerinden til brevkassen: Skal jeg vente på ham?

Sandra Andersen blev tvangsfjernet og kom på børnehjem

Når livet gør ondt

Sandra kom på børnehjem: Min mor glemte mig

https://imgix.udeoghjemme.dk/2025-06-18/20250502_LHO4626.jpg

Bente blev bortadopteret som spæd