Realistiske forventninger

Onsdag, 30. oktober 2024Af Morten Kjeldgaard

Foto: Colourbox

Sæt realistiske mål og undgå "alt eller intet"-tankegangen, hvis du vil skabe en sund livsstil, der holder på den lange bane.

En mor der står og spiser sammen med hendes to børn.

Et ur og en tallerken, der illustrerer fasteperiode

Faste og sundhed: Hvad skal man gøre, hvis man gerne vil prøve at faste?

Flere svar

En masse forskellige frugt- og grøntsager.

Kroppens eget detox-system: Detox-kure er en myte og en misforståelse

Ældre kvinde der står og forundre sig.

Vægttab: Medicin eller livsstilsændringer?

Kvinde der ligger og sover.

Sådan når du dine træningsmål: Den vigtige søvn

Artiskokker

Fiberrige fødevarer

Kvinde der sidder på en bænk, og kigger ned i jorden.

Fokus på dit mentale velvære hjælper dig til at blive sundere

En kvinde der er ude og vandre med vandrestave.

Op med pulsen: Få en bedre kondition

Kvinde der laver mavebøjninger

Punkttræning: Stram kroppen op

Forskellige fibre typer.

Vigtige fibre for fordøjelsen: Derfor er kostfibre vigtige for din sundhed

Mest læste

Familien Alvær Olafsen.

Når livet gør ondt

Den sidste ferie med os alle

35-årige Karina Børner Meyer-Christensen fra Hørve på Sjælland.

Når livet gør ondt

Jeg skjulte mit misbrug

En mand der står med krydsede arme.

Seks måder at røbe en narcissist på

Emma Klinkby Kjærgaard

Nu er Emma en engel

Camilla Hoff.

Camillas datter blev seks år