Sådan kommer du i gang: Træningsprogram 2025

Onsdag, 1. januar 2025Af Sarah Louise

Foto: Colourbox

Er 2025 året, hvor du vil skabe sunde træningsvaner? Med enkle skridt kan du bygge en rutine, der giver energi og styrke hele året.

Kvinde der er i fitnesscenteret.

En kvinde sidder og drikker kaffe i sofaen.

Droppede du træningen: Drik kaffe

Kvinde i et fitnesscenter

5 ting der sker i kroppen, når du er afhængig af træning

Flere svar

En masse forskellige frugt- og grøntsager.

Kroppens eget detox-system: Detox-kure er en myte og en misforståelse

Ældre kvinde der står og forundre sig.

Vægttab: Medicin eller livsstilsændringer?

Kvinde der ligger og sover.

Sådan når du dine træningsmål: Den vigtige søvn

Artiskokker

Fiberrige fødevarer

Kvinde der sidder på en bænk, og kigger ned i jorden.

Fokus på dit mentale velvære hjælper dig til at blive sundere

En kvinde der er ude og vandre med vandrestave.

Op med pulsen: Få en bedre kondition

Kvinde der laver mavebøjninger

Punkttræning: Stram kroppen op

Forskellige fibre typer.

Vigtige fibre for fordøjelsen: Derfor er kostfibre vigtige for din sundhed

Mest læste

Ine og Adeel har måttet kæmpe for kærligheden i flere omgange.

Ine var medafhængig til Adeels misbrug

Christina Dalsgaard Jensen.

Min far blev tævet ihjel

https://imgix.udeoghjemme.dk/2025-05-21/22-2025-LBH-b.jpg

En læser fortæller

To dumme glas vin

https://imgix.udeoghjemme.dk/20250415122905-438ac052-6733-4c4e-acca-f89f3b431beb/697aaed2-d493-4e6e-9479-797daa3b6a3e.jpg

Spørg advokaten

Kræver ægtefællebidrag af sin eksmand: Nægter at gå ned i levestandard

https://imgix.udeoghjemme.dk/2025-04-15/COLOURBOX23766081.jpg

Spørg advokaten

Vores søns arv skal ikke bruges på at betale hans gæld til staten