Jeg er begyndt at faste 16 timer i døgnet og spiser så i en otte timers periode med start til frokost, altså den klassiske 16:8-faste.
Jeg har altid startet min morgen med at presse en halv citron i et glas vand, men kan jeg fortsætte gøre det i fasteperioden?

Question

Jeg er begyndt at faste 16 timer i døgnet og spiser så i en otte timers periode med start til frokost, altså den klassiske 16:8-faste.

Jeg har altid startet min morgen med at presse en halv citron i et glas vand, men kan jeg fortsætte gøre det i fasteperioden?

Mange hilsner Jerk W. Langer · Accepted Answer

Du kan godt drikke et glas vand med presset citron uden at bryde fasten. Som jeg ser det, er der omkring 22 kcal i 100 milliliter presset citronsaft, og så meget saft presser du formentlig slet ikke ned i glasset. Så kaloriemæssigt er det i orden.

Fasteperioden handler om ikke at indtage faste eller flydende kalorier, men en lille bagatelgrænse er der. Derfor kan man også godt putte en smule i mælk i sin morgenkaffe. Altså en smule.

16:8-faste: Citron i vandet

Kære Jerk

Fiskeolie og faste

Kære Anne Marie

Bloddonor og faste

Flere svar

5 gode råd til at blive sundere med musik

Del bare sutten

Åreknuder af krydsede ben

Tip der virker: Styrk hjernen med motion

Bliv vandtæt

Skal jeg tage tilskud under fasten?

Spring ud i efteråret: Øv dig på at vinterbade

Fisk med vigtigt mineral

Mest læste

Gunnhilds mand fik amputeret sin penis

Jeg mistede livslysten efter min mands selvmord

Min kæreste fandt en lidt for smart løsning

Tatovering var ved at slå mig ihjel

Kræftramte Philip smilede til det sidste