Kan du give mig navnet på et godt mærke fiskeolie? Det er så svært at overskue de mange forskellige produkter på markedet.

Question

Mange hilsner Jerk W. Langer · Accepted Answer

Rigtig mange af jer vil gerne have min anbefaling af, hvilket produkt der er bedst, når det handler om omega-3 fiskeolie. Men jeg anbefaler aldrig navngivne produkter, da det er reklame, og derfor svækker troværdigheden af disse sider. Læger må slet ikke deltage i noget, der minder om reklame.

Heldigvis er det sådan, at fiskeolieprodukter på det officielle danske marked generelt er i orden med hensyn til kvalitet, indhold af giftstoffer, iltning af indholdet og andre parametre. Problemet er mere, at man skal ramme den korrekte dosis, som igen afhænger af ens individuelle behov og situation. Men går du efter at få en dagsdosis på 2.400 milligram omega-3 om dagen, er det almindeligvis fint.

Du skal udregne det efter mængden af de to indholdsstoffer DHA og EPA, som er angivet på indholdsdeklarationen. Med lidt købmandsregning finder du ud af, hvor mange kapsler eller milliliter af et givent produkt det kræver. Du vil så se, at der prismæssigt kan være ganske stor forskel på produkterne.

Jeg synes selv, at et godt valg er et produkt, der virker troværdigt, ikke tilfører ret meget overflødigt fedt ud over omega-3, samt er nede i pris.

En god fiskeolie

Kære Jerk

Kære Birgitte

Jeg tør ikke tage fiskeolie

Flere svar

5 gode råd til at blive sundere med musik

Del bare sutten

Åreknuder af krydsede ben

Tip der virker: Styrk hjernen med motion

Lakrids og blodtryk

Bliv vandtæt

Skal jeg tage tilskud under fasten?

Spring ud i efteråret: Øv dig på at vinterbade

Mest læste

Jeg fortryder mit sidespring

Hund eller barnebarn

Jeg hænger på hunden

Far aflyser samværet

Ingen kontakt med datteren