Jeg har før drukket mange dunke aroniasaft, men syntes det blev noget dyrt.
Efter at have jeg plantet en busk, kan jeg nu fryse bærrene ned og hver dag blende dem til min morgenmad med skyr.
Er mine egne bær lige så sunde som saften?

Question

Jeg har før drukket mange dunke aroniasaft, men syntes det blev noget dyrt.

Efter at have jeg plantet en busk, kan jeg nu fryse bærrene ned og hver dag blende dem til min morgenmad med skyr.

Er mine egne bær lige så sunde som saften?

Mange hilsner Jerk W. Langer · Accepted Answer

Jeg er sikker på, at dine egne bær giver dig mange sunde plantestoffer, netop fordi de er uforarbejdede.

Saft fra en pålidelig producent er bestemt et godt valg, men med dine egne bær får du også kostfibrene med, som kan mistes i saftproduktionen.

Kostfibre er gavnlige for tarmens sundhed samt støtter mikrobiomet, som er meget væsentligt for vores generelle helbred. Forskning indikerer blandt andet, at aronia kan hjælpe med at sænke blodtryk og kolesterol samt have antiinflammatoriske egenskaber.

Du kan supplere med andre sorter såsom solbær, blåbær, tranebær, hyldebær og kirsebær, der også er fyldt med sunde plantestoffer.

Fryser egne aroniabær: Er det lige så sundt?

Kære Jerk

Kære B. Pedersen

Er bagte hvidløg sunde?

Flere svar

5 gode råd til at blive sundere med musik

Del bare sutten

Åreknuder af krydsede ben

Tip der virker: Styrk hjernen med motion

Bliv vandtæt

Skal jeg tage tilskud under fasten?

Spring ud i efteråret: Øv dig på at vinterbade

Fisk med vigtigt mineral

Mest læste

Brian var ved at miste livet efter en cykelulykke

Geir reddede Ingelas datter

Fraskilt mor hænger på fars valg af fornavn til deres 13-årige søn

Vi levede på en løgn

Min mor blev tævet ihjel