Hjælp til blæren

Flere gange det seneste år har jeg haft blærebetændelse. Lægen siger, at der ikke er noget grundlæggende galt. Men generende er det.

Når jeg nu helst ikke vil tage antibiotika, kan tranebær så forebygge?

Det er vigtigt at opretholde toilethygiejne ved at tørre dig i retningen fortil til bagtil, så du ikke fører tarmbakterier frem til urinrøret.

Tis hurtigst muligt efter samleje, karbad og svømmeture.

Drik godt med vand for at skylle urinvejene igennem. Og så kan du fint drikke 200 milliliter tranebærsaft et par gange om dagen. Eller alternativt tage 2-3 gram tranebærpulver dagligt.

Når du mærker tissetrangen, skal du ikke holde dig, men få det klaret.

Håber disse råd kan hjælpe.