Jeg har fået det råd at putte et blad husblas i min morgenkaffe og få mit collagentilskud på den måde. Jeg lægger husblasbladet i et glas koldt vand i nogle minutter, indtil det er blevet blødt. Når morgenkaffen er klar, lægger jeg husblassen i kaffen og rører lidt rundt.

En pakke med 12 styk vejer 20 gram, så bliver dosis høj nok til at gøre en forskel? Måske du kan gennemskue, om jeg har fået et godt eller dårligt råd.

Question

Jeg har fået det råd at putte et blad husblas i min morgenkaffe og få mit collagentilskud på den måde. Jeg lægger husblasbladet i et glas koldt vand i nogle minutter, indtil det er blevet blødt. Når morgenkaffen er klar, lægger jeg husblassen i kaffen og rører lidt rundt.

En pakke med 12 styk vejer 20 gram, så bliver dosis høj nok til at gøre en forskel? Måske du kan gennemskue, om jeg har fået et godt eller dårligt råd.

Mange hilsner Jerk W. Langer · Accepted Answer

Husblas er lavet af gelatine, altså collagen. Som jeg beregner det, får du cirka 1,4 gram collagen per blad husblas. Der er et stykke vej op til den dosis på 7-10 gram dagligt, som jeg anbefaler til at behandle eksempelvis ømme sener eller styrke led og knogler. Men det hjælper da lidt til.

Et typisk måltid med noget animalsk på tallerkenen giver 1-2 gram collagen. Et glas bone broth giver 4-5 gram. En fiskeoliekapsel giver 0,2 gram. Alle disse værdier er omtrentlige angivelser, skal jeg understrege.

Husblas i kaffen

Kære Jerk

Kære Anne

Collagen til ømme knæ

Flere svar

5 gode råd til at blive sundere med musik

Del bare sutten

Åreknuder af krydsede ben

Tip der virker: Styrk hjernen med motion

Bliv vandtæt

Skal jeg tage tilskud under fasten?

Spring ud i efteråret: Øv dig på at vinterbade

Fisk med vigtigt mineral

Mest læste

Ine var medafhængig til Adeels misbrug

Min far blev tævet ihjel

Familie modtog konfirmationshjælp

Kræver ægtefællebidrag af sin eksmand: Nægter at gå ned i levestandard

To dumme glas vin