Jeg følger med stor interesse dine principper for at faste 16:8, som giver supergod mening for mig. Nu skal jeg have indsat et nyt knæ inden for nogle måneder på grund af en gammel skade.
Kan jeg fortsat faste 16:8 før og efter operationen? Skal jeg tage ekstra kosttilskud efter indgrebet?

Question

Jeg følger med stor interesse dine principper for at faste 16:8, som giver supergod mening for mig. Nu skal jeg have indsat et nyt knæ inden for nogle måneder på grund af en gammel skade.

Kan jeg fortsat faste 16:8 før og efter operationen? Skal jeg tage ekstra kosttilskud efter indgrebet?

Mange hilsner Jerk W. Langer · Accepted Answer

Du kan sagtens faste efter 16:8 princippet både før og efter din planlagte knæoperation.

Jeg skal lige nævne for andre læsere, at 16:8 betyder, at man spiser i 8 af døgnets timer, mens man faster i de øvrige 16, hvilket de fleste gør ved at droppe morgenmaden. Det er indlysende væsentligt, at du lægger noget sundt på tallerkenen for at styrke kroppen, det vil sige følger de antiinflammatoriske principper med masser af plantemad og meget gerne fisk så ofte som muligt. Du skal være særlig opmærksom på at få proteiner til ophelingen, hvilket igen med fordel kan ske med fisk.

Overvej desuden et tilskud collagen 7-10 gram om dagen i ugerne op til operationen samt gennem ophelingsperioden. Collagen er et protein, som er med til at opbygge brusk, knogle, ledbånd, sener og hud, altså væv som skal vokse sammen efter indgrebet.

Held og lykke med det hele.

Kan jeg fortsat faste 16:8 før og efter operationen?

Kære Jerk

16:8-faste: Citron i vandet

Kære Lone

Bloddonor og faste

Flere svar

Frosne grøntsager er supersunde

Sund i det nye år: 7 nytårsforsætter

5 gode råd til at blive sundere med musik

Del bare sutten

Åreknuder af krydsede ben

Tip der virker: Styrk hjernen med motion

Bliv vandtæt

Skal jeg tage tilskud under fasten?

Mest læste

Fars arv smuldrede: Hvorfor er min tvangsarv kun 1/64 af formuen?

Den ferie glemmer vi helst

Kan samtykke til uskiftet bo fortrydes?

Maja fik en fødselsdepression

Josefines tanker var styret af mad