Sundhed uden recept

Ned på gulvet: I gang med armstrækninger

Mandag, 20. maj 2024Af Jerk W. Langer

Foto: Shutterstock

Hvis du ønsker at opbygge muskelstyrke og kortvarigt øge pulsen, kan du med fordel inkludere armstrækninger i din træning. Læge Jerk W. Langer deler her de bedste tips til at udføre den perfekte armstrækning.

Kvinde laver en armstrækning

Kvinde i et fitnesscenter

5 ting der sker i kroppen, når du er afhængig af træning

https://imgix.udeoghjemme.dk/aurora-images/aurora-7114782-md5-fce00fee9e21c1399b7957bd4807acd3.jpeg

Tag i fitness uden nerver

Flere svar

Kvinde der lytter til musik.

Sundhed uden recept

5 gode råd til at blive sundere med musik

En pink sut.

Sundhed uden recept

Del bare sutten

En kvinde der vipper med tæerne.

Sundhed uden recept

Åreknuder af krydsede ben

En kvinde der powerwalker.

Sundhed uden recept

Tip der virker: Styrk hjernen med motion

En kvinde der cykler, imens hun har regnjakke på.

Sundhed uden recept

Bliv vandtæt

En alarm i midten, imens der står mad rundt om.

Sundhed uden recept

Skal jeg tage tilskud under fasten?

Vinterbadning

Sundhed uden recept

Spring ud i efteråret: Øv dig på at vinterbade

Laksesandwich

Sundhed uden recept

Fisk med vigtigt mineral

Sundhed uden recept

Mest læste

Ine og Adeel har måttet kæmpe for kærligheden i flere omgange.

Ine var medafhængig til Adeels misbrug

Christina Dalsgaard Jensen.

Min far blev tævet ihjel

https://imgix.udeoghjemme.dk/2025-05-21/22-2025-LBH-b.jpg

En læser fortæller

To dumme glas vin

https://imgix.udeoghjemme.dk/20250415122905-438ac052-6733-4c4e-acca-f89f3b431beb/697aaed2-d493-4e6e-9479-797daa3b6a3e.jpg

Spørg advokaten

Kræver ægtefællebidrag af sin eksmand: Nægter at gå ned i levestandard

Truls, Anne og søn.

Blev skilt for sønnens skyld