Det er mørkt nu, og i denne uge får du hjælp til at holde sindet lyst og stress på afstand. Samt undgå de kilo, der kan snige sig på, når sukkertrangen dukker frem.
Jo mere energi du lægger i at passe dine tænder, desto højere er chancen for at undgå tandkødsbetændelse og andre sygdomme. Samt beholde tænderne, naturligvis.
Elsker du avocado, men er usikker på, om den nu også er god for dig? Så glæd dig over ny forskning, som påviser, at avocado er sprængfyldt med sunde næringsstoffer og er med til at beskytte mod hjerte-kar-sygdomme.
Ikke nok med, at jordbær dyppet i mørk chokolade er en nem og lækker sommerdessert, så er det også to fødevarer, som har dokumenteret effekt på at sænke dit kolesteroltal.
Hvert år rammes omkring 12.000 danskere af stroke (blodprop eller blødning i hjernen. Heldigvis kan det forebygges. Her får du syv gode råd til at forebygge stroke.
Gang er både den simpleste og også en af de mest effektive træningsformer. Den kræver ingen forberedelse, koster ikke noget, men sparer dig tværtimod penge til udstyr og kontingent.
Et æble om dagen holder lægen væk. Meget tyder på, at det samme kan gælde appelsiner. Her er fem gevinster af den gule medicin, der samtidig smager dejligt.
Polyfenoler skaber de flotte farver i grøntsager, frugter og bær, og så er de med til at beskytte os mod hjertekarsygdomme. Anvend dem med meget rund hånd i din madlavning.
Flere faktorer i din hverdag kan være med til at lindre symptomerne på gigtsygdomme. Den bedste løsning er at kombinere flere livsstilsråd, som hver yder et bidrag til det samlede resultat.
Bladene til sort, grøn og hvid te kommer fra samme plante. Forskellen ligger i måden, de præpareres på efter plukningen. Grøn og hvid te har størst kolesterolsænkende effekt.
