Flad mave - sådan gør du! Vi giver dig en guide til at udføre dine mavebøjninger korrekt og effektivt.
Øg dine træningssæt og bliv 46% stærkere Vidste du at du kan fordoble effekten af din træning hvis du udfører bare 2-3 sæt af øvelserne i stedet for et enkelt?
Stærke muskler forlænger livet Ny forksning viser, at stærke muskler kan minimere risikoen for en tidlig død markant. Læs mere om forskningen her...
Undgå forårssnue med styrketræning Der er forår i luften. Med dette følger også højsæsonen for forkølelse, feber og ledsmerter. Kom forårssnuen i forkøbet med styrketræning.
Tab dig med de 7 mest effektive øvelser Vil du have mest muligt ud af den tid, du bruger på at træne, får du her 7 effektive øvelser, der virkelig giver resultater.
Styrk dine inderlår Denne øvelse styrker såvel dine inderlår som hele dit center. Det vil sige at du bliver stærk i maven og det nederste af ryggen.
