Jeg havde problemer med for højt LDL-kolesterol, men fik tallet ned på den normale værdi på to måneder.
Til morgenmad spiser jeg røde ris, hjemmelavet hybenpulver, valnødder, kollagenpulver, tranebær og lecithingranulat. Derudover spiser jeg generelt sund mad med masser af kostfibre. I december lavede jeg risalamande med røde ris, som giver naturlige statiner.

Question

Jeg havde problemer med for højt LDL-kolesterol, men fik tallet ned på den normale værdi på to måneder.

Til morgenmad spiser jeg røde ris, hjemmelavet hybenpulver, valnødder, kollagenpulver, tranebær og lecithingranulat. Derudover spiser jeg generelt sund mad med masser af kostfibre. I december lavede jeg risalamande med røde ris, som giver naturlige statiner.

Mange hilsner Jerk W. Langer · Accepted Answer

Tillykke med dit fine resultat, som har fået LDL, altså det farlige kolesterol på plads. Det er virkelig godt gået. Du gør mange rigtige ting.

Først og fremmest får du mange kostfibre, som er det absolut bedste man selv kan gøre gennem kosten. Kostfibre finder vi i grove kornprodukter, grøntsager med bid i, bønner, ærter, linser, nødder, bær og mange andre plantefødevarer. Kostfibrene dræner kroppen for kolesterol samt får den vigtige tarmflora til at danne kolesterolsænkende stoffer samt bremse kolesterols skadevirkninger i blodkarrene.

Røde gærris er en naturlig kilde til statiner, som er en slags kolesterolsænkende medicin. Også kollagen og lecithin synes at have kolesterolsænkende effekt, ifølge indledende forskning. Fortsæt endelig de gode takter.

LDL-kolesterol faldt på to måneder

Kære Jerk

Hvor hurtigt falder kolesterol?

Kære Inger

Kolesterol og stofskifte

Flere svar

5 gode råd til at blive sundere med musik

Del bare sutten

Åreknuder af krydsede ben

Tip der virker: Styrk hjernen med motion

Bliv vandtæt

Skal jeg tage tilskud under fasten?

Spring ud i efteråret: Øv dig på at vinterbade

Fisk med vigtigt mineral

Mest læste

Ekskæresten kræver halvdelen af huset

Mikkel svigtede sin familie med sit misbrug

Danny og Christines store krise: Vi var begge utro

Forklædt som normal: Når veninden er psykopat

Misbrugt og gravid som 14-årig