Annonce

En god kombination: Styrke- og cardiotræning

Mandag, 13. januar 2025

Af: Af Sarah Louise

Foto: Colourbox

I januar er vi fulde af motivation til nye, sunde vaner. Men skal du vælge styrketræning eller cardio for at nå dine mål?

Kvinde der løfter håndvægte.

Annonce

Puslespil formet som et hoved

Nemme tips til at styrke hjernen mod demens: Sådan forebygger du at få demens

Annonce

https://imgix.udeoghjemme.dk/aurora-images/aurora-6875710-md5-7732924afe486b6b91e05ca933fca29e.jpeg

Sådan styrker du din hukommelse og koncentrationsevne

Flere svar

En masse forskellige frugt- og grøntsager.

Kroppens eget detox-system: Detox-kure er en myte og en misforståelse

Ældre kvinde der står og forundre sig.

Vægttab: Medicin eller livsstilsændringer?

Kvinde der ligger og sover.

Sådan når du dine træningsmål: Den vigtige søvn

Artiskokker

Fiberrige fødevarer

Kvinde der sidder på en bænk, og kigger ned i jorden.

Fokus på dit mentale velvære hjælper dig til at blive sundere

En kvinde der er ude og vandre med vandrestave.

Op med pulsen: Få en bedre kondition

Kvinde der laver mavebøjninger

Punkttræning: Stram kroppen op

Forskellige fibre typer.

Vigtige fibre for fordøjelsen: Derfor er kostfibre vigtige for din sundhed

Mest læste

Annie Lund Klochmann Jensen mistede sin 1-årige søn til den sjældne og dødelige Krabbes sygdom

Når livet gør ondt

Annie mistede sin 1-årige søn midt i juletiden

https://imgix.udeoghjemme.dk/2025-12-01/cecilia-top-1.jpg

Når livet gør ondt

Cecilias eksmand bortførte børnene til Libyen

https://imgix.udeoghjemme.dk/2025-10-14/COLOURBOX68591549.jpg

Kan samtykke til uskiftet bo fortrydes?

https://imgix.udeoghjemme.dk/20251121162007-48eca5fb-3b60-4685-b23d-c78aefe43743/ad6f2482-af84-423b-bdc8-057263b2961f.jpg

Mimi - Kærligt talt

Svigermor til ikke give slip på juleaften

Emma Klinkby Kjærgaard

Nu er Emma en engel

Annonce