En god kombination: Styrke- og cardiotræning

Mandag, 13. januar 2025Af Sarah Louise

Foto: Colourbox

I januar er vi fulde af motivation til nye, sunde vaner. Men skal du vælge styrketræning eller cardio for at nå dine mål?

Kvinde der løfter håndvægte.

Puslespil formet som et hoved

Nemme tips til at styrke hjernen mod demens: Sådan forebygger du at få demens

https://imgix.udeoghjemme.dk/aurora-images/aurora-6875710-md5-7732924afe486b6b91e05ca933fca29e.jpeg

Sådan styrker du din hukommelse og koncentrationsevne

Flere svar

En masse forskellige frugt- og grøntsager.

Kroppens eget detox-system: Detox-kure er en myte og en misforståelse

Ældre kvinde der står og forundre sig.

Vægttab: Medicin eller livsstilsændringer?

Kvinde der ligger og sover.

Sådan når du dine træningsmål: Den vigtige søvn

Artiskokker

Fiberrige fødevarer

Kvinde der sidder på en bænk, og kigger ned i jorden.

Fokus på dit mentale velvære hjælper dig til at blive sundere

En kvinde der er ude og vandre med vandrestave.

Op med pulsen: Få en bedre kondition

Kvinde der laver mavebøjninger

Punkttræning: Stram kroppen op

Forskellige fibre typer.

Vigtige fibre for fordøjelsen: Derfor er kostfibre vigtige for din sundhed

Mest læste

Moren Jessica Medingers billede af sin kræftsyg søn Drake

Når livet gør ondt

Mor deler hjerteskærende billede af kræftsyg søn

Handout af Madeleine McCann

Nye fund i Madeleine McCann-sagen

Billede af Emilie, inde fra sin hjem.

Når livet gør ondt

Emilie blev misfortolket: Jeg blev kaldt ‘umulius’

https://imgix.udeoghjemme.dk/2025-06-04/COLOURBOX61776064.jpg

Gode råd er gratis

Mit hvide undertøj er blevet gråt med tiden

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/article/sex-og-samliv_jeg-venter.jpg

Elskerinden til brevkassen: Skal jeg vente på ham?