Annonce

Styrkende hjemmeøvelser

Lørdag, 30. november 2024Af Sarah Louise

Foto: Colourbox

Styrketræning er nøglen til at bevare styrke og energi efter 40. Her er tre nemme øvelser, du kan lave derhjemme.

To personer der laver planken.

Annonce

Ældre kvinde styrketræner

Bevar muskelmassen: Den vigtige styrketræning

Annonce

https://imgix.udeoghjemme.dk/aurora-images/aurora-6875710-md5-7732924afe486b6b91e05ca933fca29e.jpeg

Sådan styrker du din hukommelse og koncentrationsevne

Flere svar

En masse forskellige frugt- og grøntsager.

Kroppens eget detox-system: Detox-kure er en myte og en misforståelse

Ældre kvinde der står og forundre sig.

Vægttab: Medicin eller livsstilsændringer?

Kvinde der ligger og sover.

Sådan når du dine træningsmål: Den vigtige søvn

Artiskokker

Fiberrige fødevarer

Kvinde der sidder på en bænk, og kigger ned i jorden.

Fokus på dit mentale velvære hjælper dig til at blive sundere

En kvinde der er ude og vandre med vandrestave.

Op med pulsen: Få en bedre kondition

Kvinde der laver mavebøjninger

Punkttræning: Stram kroppen op

Forskellige fibre typer.

Vigtige fibre for fordøjelsen: Derfor er kostfibre vigtige for din sundhed

Mest læste

https://imgix.udeoghjemme.dk/2025-08-06/COLOURBOX8670712.jpg

Mellem himmel og jord

Gæsterne skal betale for brylluppet

Sanne og Marc Sested Haas fra Silkeborg med deres to sønner.

Når livet gør ondt

Familie blev ramt af krise: Mor skulle lære alt igen

En mand der kigger efter kvinder.

Hvis han er utro: Mænd søger det de savner

41-årige Edyta Dragoshi (t.v.) fra Karlshamn er mor til tre. 49-årige Izabela Siatrak (t.h.) bor med sin mand i Karlshamn og er mor til en søn på 15 år.

Hverdagens helte

Min veninde hjalp mig tilbage til livet

https://imgix.udeoghjemme.dk/2025-09-23/20250829_LL24948.jpg.jpg

Når livet gør ondt

Beatrice er uhelbredelig syg

Annonce