Annonce

Styrketræning på skemaet

Onsdag, 22. januar 2025

Af: Af Sarah Louise

Foto: Colourbox

Hvor ofte skal du styrketræne for at se resultater? Her er nogle gode råd til både begyndere og erfarne.

Håndvægte

Annonce

Kvinde der løfter håndvægte.

En god kombination: Styrke- og cardiotræning

Flere svar

En masse forskellige frugt- og grøntsager.

Kroppens eget detox-system: Detox-kure er en myte og en misforståelse

Ældre kvinde der står og forundre sig.

Vægttab: Medicin eller livsstilsændringer?

Kvinde der ligger og sover.

Sådan når du dine træningsmål: Den vigtige søvn

Artiskokker

Fiberrige fødevarer

Kvinde der sidder på en bænk, og kigger ned i jorden.

Fokus på dit mentale velvære hjælper dig til at blive sundere

En kvinde der er ude og vandre med vandrestave.

Op med pulsen: Få en bedre kondition

Kvinde der laver mavebøjninger

Punkttræning: Stram kroppen op

Forskellige fibre typer.

Vigtige fibre for fordøjelsen: Derfor er kostfibre vigtige for din sundhed

Mest læste

Marius Løkken fik 20 knivstik og overlevede.

Når livet gør ondt

Marius overlevede 20 knivstik

Tine Villum blev påkørt af en bil, der overså sin vigepligt

Når livet gør ondt

Trafikuheld ændrede Tines liv

65-årige Annette som i mange år har haft hiv, er single og kan ikke finde kæreste på grund af det

Når livet gør ondt

Annette anede ikke, at hun havde HIV

Årshoroskop 2026: De 12 stjernetegn

Årshoroskop: Sådan bliver dit 2026

Kvinde cykler på en sti - 16-årige Kirsten Olsen forsvandt den 11. juli 1981 på Djursland og blev senere fundet myrdet.

16-årige Kirsten Olsen blev dræbt på en cykeltur

Annonce