Sundhed uden recept
Sådan undgår du blærebetændelse
27. august 2012 Af Jerk W. Langer. Foto: All Over Press.
Er du plaget af blærebetændelse? Så læs de gode råd fra læge Jerk W. Langer her.

Blærebetændelse kan være meget generende, og for mange er det et hyppigt tilbagevendende problem. Ny forskning viser, at de flotte, højrøde bær forhindrer bakterierne i at få fodfæste i urinvejene og forebygger herved blærebetændelse og andre urinvejsinfektioner.
Tranebær indeholder aktive stoffer, som forhindrer colibakterier i at sætte sig fast på indersiden af urinvejene. Mere præcist synes de at blokere fangarme på bakteriernes overflade, som de små slamberter elleres holder sig fast med. I stedet skylles bakterierne ud med urinen.
Tranebær drikkers især som saft, og det er, hvad jeg først og fremmest anbefaler. Desuden kan du udnytte kosttilskud og naturlægemidler med ekstrakt af tranebær.

Læs også
Slip for blærebetændelse
Her er mine bedste råd mod blærebetændelse:
- Drik 200 mililiter svarende til et glad tranebærsaft nogle gange om dagen.
- Eller benyt et naturlægemiddel, der indeholder en dagsdosis på to til tre gram tranebærpulver
- Drik masser af vand for at øge urinmængden, så urinsvejene skylles godt igennem.
- Når du mærker tissetrangen, så lad være med at holde dig, men få det overstået.
- Tør dig i retning forfra/bagud efter toiletbesøg for at undgå at overføre tarmbakterier til urinvejene.
- Lad vandet før og efter samleje samt efter en svømmetur eller et karbad.

Læs også
Derfor får du blærebetændelse
Flere svar

Sundhed uden recept
Mandler med skind: Er der sundhedsmæssige fordele?

Sundhed uden recept
5 ting der sker i kroppen, når du spiser tranebær

Sundhed uden recept
Knogler og faste: Hvordan hænger det sammen?

Sundhed uden recept
Vælg det rigtige tilskud: Få mere energi

Sundhed uden recept
Kolesterol og stofskifte

Sundhed uden recept
5 ting der sker i kroppen, når du er afhængig af træning

Sundhed uden recept
Tegn på at du er træningsafhængig

Sundhed uden recept