Skal du på ski i det nye år? Så er det en god idé at forebygge skader og andre skavanker forbundet med ski, allerede nu. Ski kan nemlig være belastende for kroppens muskler og led.
Sensommeren kan bruges til andet end at slikke sol på stranden. Det er det oplagte tidspunkt til at udforske nye sportsgrene og gerne noget, du kan dyrke ved vand og strand.
Vidste du, at de traditionelle træningsøvelser du laver hjemme i stuen eller i fitnesscenteret, er 3 gange så effektive hvis du udfører dem i et bassin hvor du ikke kan bunde!
